3/7(月)・514日目
【朝】なし
【昼】不明
買い弁:不明
【夜】不明
惣菜 コロッケ(2個):不明
総摂取カロリー:不明
体重:46.7kg (開始-1.3kg、昨日-0.5kg)
*************************************
3/8(火)・515日目
【朝】なし
【昼】不明
買い弁:不明
【夜】899kcal
キリアイス:144kcal
スパサラ:298kcal
濃厚チョコバウム:457kcal
総摂取カロリー:不明(1499kcalぐらい)
体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日+0.5kg)
*************************************
3/9(水)・516日目
【朝】なし
【昼】不明
買い弁:不明
【夜】817kcal
飲むヨーグルト:217kcal
コーヒー&チョコビスケット:600kcal
総摂取カロリー:不明(1417kcalぐらい)
体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日±0kg)
**************************************
3/10(木)・517日目
【朝】なし
【昼】不明
買い弁:不明
【夜】298kcal
スパサラ:298kcal
総摂取カロリー:不明(898kcal)
体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日±0kg)
**************************************
3/11(金)・518日目
【朝】なし
【昼】不明
買い弁:不明
【夜】不明
外食:不明
総摂取カロリー:不明
体重:計り忘れ…
**************************************
3/12(土)・519日目
【朝】不明
ホットサンド:不明
【昼】828kcal
ほっともっと ロースカツ丼:828kcal
【夜】なし
総摂取カロリー:不明
体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日--)
***************************************
3/13(日)・520日目
【朝】なし
【昼】不明
蔵寿司:不明
【夜】1200kcal
アーモンドチョコ(2箱):1200kcal
総摂取カロリー:不明
体重:47.5kg (開始-06kg、昨日+0.3kg)
****************************************
金曜日はご飯食べに行き、帰って体重量らずにそのまま寝てしまった不覚
結局今週も荒れた食生活でした。
あー作った副菜が無駄になっちまったよ…
一応今日豆乳スープ作ったので、
来週はお昼とりあえず買い弁しないようにしよう。