3/7(月)・514日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】不明

惣菜 コロッケ(2個):不明


総摂取カロリー:不明


体重:46.7kg (開始-1.3kg、昨日-0.5kg)


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3/8(火)・515日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】899kcal

キリアイス:144kcal

スパサラ:298kcal

濃厚チョコバウム:457kcal


総摂取カロリー:不明(1499kcalぐらい)


体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日+0.5kg)


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3/9(水)・516日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】817kcal

飲むヨーグルト:217kcal

コーヒー&チョコビスケット:600kcal


総摂取カロリー:不明(1417kcalぐらい)


体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日±0kg)


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3/10(木)・517日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】298kcal

スパサラ:298kcal


総摂取カロリー:不明(898kcal)


体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日±0kg)


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3/11(金)・518日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】不明

外食:不明


総摂取カロリー:不明


体重:計り忘れ…


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3/12(土)・519日目

【朝】不明

ホットサンド:不明


【昼】828kcal

ほっともっと ロースカツ丼:828kcal


【夜】なし


総摂取カロリー:不明


体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日--)


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3/13(日)・520日目

【朝】なし


【昼】不明

蔵寿司:不明


【夜】1200kcal

アーモンドチョコ(2箱):1200kcal


総摂取カロリー:不明


体重:47.5kg (開始-06kg、昨日+0.3kg)


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金曜日はご飯食べに行き、帰って体重量らずにそのまま寝てしまった不覚ガクリ


結局今週も荒れた食生活でした。

あー作った副菜が無駄になっちまったよ…


一応今日豆乳スープ作ったので、

来週はお昼とりあえず買い弁しないようにしよう。