本物のマインドフルネスとアドラー心理学で
あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！
今より100倍楽に、強く、優しく生きられるしなやかマインドをお届けする
メンタルカウンセラー・ジュバ智子です
自分の価値を決めるのは、あなた
文章を書くのが下手だね
人の気持ちがわからない人だね
頭が悪いね
何をやってもダメだね
…心無いことを平気で言う人が
この世にはたくさんいます。
そんな心無い誰かが言った
心無い言葉を
まさかあなたは
今でも信じていませんよね？
もしも
そんな言葉が
あなたを苦しめているならば
信じるのを
やめてしまいましょう。
なぜなら
誰に何を言われたとしても、
それを信じるかどうかは
あなたが決めることだからです。
ある人があなたのことを
どう思ったとしても
それは
その人の私見、
個人的なものの見方に過ぎません。
ですから
私見というのは
あくまでも個人的な見方であって
絶対的な真理ではありません。
さらに
人の数だけ私見はあるので
逆にあなたのことを
文章が下手？そんなことないよ！
人の気持ち、わかってるじゃない！
頭が悪いなんて思ったことないよ！
できることだって沢山あるよね！
…って言ってくれる人もいる。
あなたのことをダメ出しする意見も
認めて勇気づけてくれる意見も
どちらも私見。
そして
どの私見を採用するかを決めるのは、
他でもない、
あなたです。
私が日本人学校補習校の
役員をしていたころは、
人前で
自分の意見を言うことが多く
私に関して
色々な意見がありました。
ま、当時は陰で「蓮舫」って呼ばれてたからね
直接聞いたこともあれば
人づてに聞いたこともありましたけど、
まあこんな感じでした↓
ジュバさんの説明はわかりにくい
ジュバさんの説明はわかりやすい
ジュバさんの資料はわかりにくい
ジュバさんの資料はわかりやすい
怖い
優しい
真面目で取り付く島もない
ユーモアがあって気さく
しっかりしている
抜けてるところがあってお茶目
自己主張が強く負けん気
気遣いができて優しい
私自身はいつもありのままで
いたつもりなんですが
これだけ
人の意見ってブレるんですよ。
笑っちゃうくらい
おそらく
私に対して
多かれ少なかれ敵意を持っている人は
私に対してネガティブな私見をもち、
好意的な人は
ポジティブな私見を持っていたんでしょう。
その人との接点の多さ、
関わりの深さなどでも
人を見る目は変わりますし、
人の評価なんて
まあ大してあてにならないものです
私見は、その人の価値観を反映した
その人独自のレッテルのようなもの。
真実ではありません。
だから
誰かがあなたに貼ったレッテル、
丸ごと信じる必要なんてないんですよ。
誰の私見を信じるか、
決めるのはあなた。
そもそも人の私見を信じるかどうか
決めるのもあなたです。
昔誰かに貼られたレッテルに
あなたが苦しんでいるなら
全部
はがしてしまいましょう。
そして
新しい目で
自分を見つめなおしてみて下さい。
あなたは
あなたの素晴らしさを認める自由を
持っているのです。
それを忘れないでいてください。
公式LINEでも
マインドフルネスや
セルフ・コンパッション、
アドラー心理学で
人生を楽に、悔いなく生きるヒントを
お届けしています。
公式LINEお友達募集中
２０２２年2～４月講座予定
マインドフルネス・ストレス低減法
MBSR・８週間コース
２月19日から満席にて絶賛開催中！
マインドフルネス１Day講座
4月10日（日）満席アドラー心理学勉強会
４月・６月共にすでに満席
インスタライブ予定30分程度のお話＆瞑想会です
お気軽にお立ち寄りください！
3月はお休みです
4月23日
5月21日
マインドフルネス・関連記事
アドラー心理学・関連記事
優しい生き方・関連記事
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う記事を書いています
講座内容、お悩みなど、お気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせはこちらアドラー心理学関連・その他お問い合わせはこちら
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
