本物のマインドフルネスとアドラー心理学で
あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！
今より100倍楽に、強く、優しく生きられるしなやかマインドをお届けする
メンタルカウンセラー・ジュバ智子です
転んだら、ただでは起きるな
あなたは
失敗体験を
自分の学びのために使ってますか？
それとも
自分を責める材料に
使ってばかりかな？
失敗って、
気をつけていても起きるもの。
仕事での失敗、
家事での失敗、
人間関係での失敗。
小さな失敗から
大きな失敗まで、
日常は失敗に満ち溢れてます。
だって
あなたも私も、
人間だもの。
失敗しながらも生きていくのが
人間だものね。
だから
失敗する度に凹んで
自分を責めていたら
人生全体が
暗くなっちゃいます。
下手したら
朝から晩まで
何かしらの理由で
自分を責めてる状態になっちゃう。
あなたの命、
限りがあるのに
失敗する度に
自分責めするなんて
本当に勿体ない！
こんな風に
誰にでもある失敗だから、
繰り返し起こる失敗だから、
ここは
アドラー心理学の考え方を
使うのが
です。
アドラー心理学では
失敗という言葉を使いません。
だって
失敗から
新しい何かを掴めれば
その時点で
失敗じゃなくなるから。
転んだらただでは起きるな、
という言葉あるけれど
まさにその通り、
失敗したら
そこから何かを学ぶことだけに
自分のエネルギーを使いましょうよ！
実は私、
先週のLINE公式の配信で
ボイスメッセージに
初挑戦したんですが、
メッセージが再生できません
私の携帯がおかしいんでしょうか
…というDMを
たくさん頂くという結果に
心が沈みましたよ
一度に多数の方が
受け取るメッセージ、
月に４回お届けする
大切なメッセージ、
その中核の
ボイスメッセージが再生できない。
しかも
受け取られた方の中には
私の声を聴くために
ご自分の携帯を再起動させたりと
色々試してくださった方も…
手っ取り早く言うと
初めての音声配信、
私にとっては
失敗
だったのです。
ほんの数分の録音だけど
10回以上取り直したし…頑張ったのにね
自分に試しに送ってみて、
再生できることも確認したのにね
だけど！
ボイスメッセージが
聴けている方がいることもわかり、
聴けないとおっしゃった方には
Droboxのリンクをお送りしたところ
ちゃんと聴けることも
わかりました。
受信者側の機種の問題なのか
私が使った録音アプリのせいなのか
ハッキリした原因は
わからないのですが、
この失敗を通して
次の音声配信は
音声ファイルの添付と
Droboxリンクの２種をつける
…ということを
学ぶことができました
そして
明日のLINE配信では
聴けなかった方のために
Droboxリンクも一斉配信、
今回の不具合を
お詫びする予定です。
これで
私の失敗は
失敗でなくなっちゃいました
起こってしまったことは
起こってしまったこと。
無しにすることはできません。
かといって
いつまでも悔やみ続けても
誰も得をしない。
失敗したら
そこから自分が学んでいく。
できる限り誠実な対応をする。
それだけが大切です。
失敗体験は
自分の学びために使うもの。
間違っても
失敗を自分責めのネタにして
あなたの
限りある時間
限りあるエネルギー
限りある大切な命を
無駄に使わないようにね！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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