【ドイツ生活】朗報☆長～い冬の後には必ず春がくる

本物のマインドフルネスとアドラー心理学で

あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！

今より100倍楽に、強く、優しく生きられるしなやかマインドをお届けする

メンタルカウンセラー・ジュバ智子です

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私が住むドイツの町の

秋と冬は

どんよりとした曇りの日か

冷たい雨の降る日が殆ど。

雪も少ないので

本当に暗い日が続きます。

意外に知られていないのですが

ドイツの緯度は樺太くらい。

冬は日照時間が

とても短くなります。

天気がわるい

日照時間が少ない

このダブルパンチで

冬が本当に長く感じられます。

32年前

ドイツに来た時

とにかく辛かったのが

この「冬の長さと暗さ」でした。

↓10月から2月まで、毎日こんな感じ

どんよりしてジメジメ

今でも

長い冬が苦手な私ですが

32年の間に

春がとりわけ美しく感じられるのは

冬のおかげであることを知りました。

暗くて寒い時期を

頑張って耐えてきたから、

少し気温が上がっただけで

一気に芽吹く草木を見ること

遠くから

キツツキが木をつつく音が

聞こえてくること

日の出が早くなり

日の入りが遅くなっているのに

ふと気づくこと

こんな小さなことが

ものすごく嬉しく感じるのです

道端で見つけた

スノードロップと小さな水仙↓

街の中央の広場。自生したクロッカスの絨毯

街のカフェ、外に座席を設けるのも、もうすぐ！

クロッカスはいろんなところに勝手に生えてる

私は

長い冬の後

エネルギーに満ちた春が来るたびに

心ほっこり、

幸せな気持ちでいっぱいになります。

どんなことにも

必ず終わりがあって

変わらないものなど

何一つないことを体感できるから。

どんなにつらい時期にも

必ず終わりがくる。

永遠に続くこと等

この世に何一つない。

「夜が明けない」なんて

泣く必要はない。

私は、

この「軽い無常観」のおかげで

楽に生きられている気がします。

長～い冬の後に

やってきてくれた有難い春、

一度きりの56歳の春を

五感全開で楽しもうと思っています。

↓もうマフラー無しで外に出れるよ

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ジュバ智子・プロフィール

東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定　
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

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