本物のマインドフルネスとアドラー心理学で
あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！
今より100倍楽に生きられるマインドをお届けするメンタルカウンセラー
ジュバ智子です
あの人には絶対負けられない！私はここだけは譲れない！
休むこと
時には退却してみること
妥協すること
などなど、
その時の自分に
本当に必要なことが
見えなくなることがあるので
ちょっと気をつけた方がいいです。
実は先日、
ものすごい身近なところで
自分のプライドのせいで
つまらない我慢をしていることに
気づいたんです
きっかけは
間違って買ったユニクロのパンツ。
下着のパンツの方ね。
私は日本人として
標準的な体格なので
ユニクロのサイズは
どんなアイテムでもM。
ドイツのユニクロショップだと
ひとつ落としてSですが
なのですが、
かつて一枚だけ
うっかりして
Lサイズのパンツを
買ってしまっていて
。
タンスの中でMに混ざった
そのLパンツ、
履いたその瞬間に
その緩さから
Lだと分かるんですよ。
間違って買った
Lサイズのパンツですが、
ぶっちゃけ
私の本音は
Lの方が気持ちいい
Lの方が楽
できればLを履きたい
なのです。
なのに
先日 娘ちゃんと
ユニクロショップに行った時
心うらはら、
Mサイズのパンツを
買ってしまったんですね。
なぜかというと
若いころから
ずっとMサイズだった私が
Lサイズの、
しかも下着を買うなんて
私のプライドが許さないから！
そんなことで？！
こんな小さなプライドが
本当は楽なLサイズを放棄させ
履き心地の悪いMサイズに固執させ
自分に心地よい選択をしないように
水面下で画策していたのでした
もっとシンプルに
自分に楽をさせられるのに、
なんだか
馬鹿らしいですよね。
自分のプライドが邪魔しなければ
むしろルンルン気分で
Lサイズを選んでいたのに。
あなたはどうですか？
あなたのプライドが
自分への優しさや思いやりに
ブロックをかけていませんか？
あなたが我慢していること、
無理にやっていること、
その背景に
あなたのプライドが隠れていないか
チェックしてみましょう。
特に、
人から見たら「そんなこと？」と
言われるかもしれないけれど、
自分にとっては「絶対譲れない！」と
思っている小さなプライド。
なぜなら、
小さなプライドこそ
気づかぬうちにあなたの行動を
制約しているかもしれないから。
時にはあなたの頼もしい
エネルギー源になってくれる
プライドですが
こんな風に
自分への思いやりを
ブロックすることもあります。
自分を大切にすること、
今の自分に一番必要なことを忘れず、
あなたのプライド、
上手に使ってくださいね。
ちなみに私、
次にユニクロのパンツを買う時は
Lにすると決めましたよ
マインドフルネスのお稽古で
このような心の動きに
敏感に気づけるようになります
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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