アドラー心理学では
人生の問題のすべては
人間関係に起因する
と考えますが
ここで絶対に
忘れてはならないのは
自分と自分の関係も
人間関係である
ということです。
どんなに
他者との関係を
改善しようとしたって、
頑張って
改善できたとしたって、
自分との関係が
こじれていたのでは
心は真の幸せを
感じることはありません。
だから私は
ELM講座で何度も
「自分との関係が大切ですよ」と
お伝えしています。
マインドフルネスを実践していて
色々な効果を感じてきた私ですが
本当に私の支えになった
効果の一つに
自分が自分の一番の理解者になった
ということがあります。
どんな失敗をした時でも
どんな悲しさの中にいても
私の中に
もう一人の私がいて
その私は
私の気持ちを
１００％わかってくれていて
その時の私に必要な
とてもやさしい言葉を
かけてくれるようになりました。
一緒に
泣いてくれる時もあれば
何も言わず
ただそこにいてくれる時もあります。
自分へかける
自分の優しさに
私は何度
救われてきただろう。
私はダメなんかじゃない。
「失敗することもある」だけ。
できないことなんて
あって当然。
悩むのも苦しむのも、
人間らしさの証拠。
転んだら
泣きたいだけ泣いて
立ち上がればいいだけ。
…こういう言葉を
自分に対して
心から言うことができれば
人から慰めてもらう必要も
なくなります。
考えてもみてください。
あなたの苦しみ
あなたの悲しみ
あなたの怒り
本当に知っているのは
世界中に
あなた一人しか
いないではないですか。
あなたを
本当に理解できるのは
本当に勇気づけられるのは
あなた自身なのです。
１月15、22、29、2月5日
いずれも土曜日
日本時間16:00、ドイツ8:00
詳細・お申し込みはこちらから
自分への優しさ、育もう。
マインドフルネス基礎４回コース（第２期）
満席になりました！
1２月
マインドフルネス１Day講座
満席になりました！
２０２２年１月
アドラー心理学ELM講座第５期
１月15、22、29、2月5日
いずれも土曜日
日本時間16:00、ドイツ8:00
詳細・お申し込みはこちらから
公式LINE始めました！
マインドフルネス・関連記事
アドラー心理学・関連記事
優しい生き方・関連記事
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う記事を書いています
講座内容、お悩みなど、お気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせはこちら
アドラー心理学関連・その他お問い合わせはこちら
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツMBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
