ハムストリングの話
｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪訪問ありがとうございます感謝(*´ω｀人)感謝前回は“外側束”について書きました今回はふとももの裏側の筋肉“ハムストリング”について書きたいと思います足裏の筋肉もふくらはぎも普段の生活で硬くなりがちですその結果“ハムストリング”が引っ張られて硬くなる事が多いようですでは、“ハムストリング”が硬くなるとどうなるのでしょうか“ハムストリング”とは大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の総称です股関節と膝関節を越えて付着している筋肉で二関節筋と呼ばれる筋肉ですこの筋肉が働くと 股関節を伸ばして、膝関節を屈曲させる 足が固定された状態だと、体幹を直立させるという働きがありますこの働きは歩行にとってとても重要で、“ハムストリング”が筋麻痺を起こしてしまうと股関節が伸びないので身体が前に倒れころんでしまうんですねまた、二関節筋は両方の関節に同時に十分な働きができないという特徴があります（十分なというのは、チョットはできるんだよ～という意味です）“ハムストリング”の場合股関節を強く屈曲した位置では、膝関節は伸びません逆に膝関節を十分に伸ばすと、股関節が曲がりづらくなりますこの特徴も“歩行”に大きく関係してきますつづく・・・
