6/26 ロラトレ90分 まだまだコンディショニング練
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6/25 60分JOG+200流し×3 920XTJから935Jへ買い替え
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6/23 60分JOG 容量を増やすトレーニング
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6/22 ロラトレ60分 GTローラーM1.1のフルメタルリモートレバー
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6/20 jog この走れなさは暑さのせい？
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6/19 江戸サイ往復60km 持久力とパワーをミックスする練習
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6/15 スイム練+ロラトレインターバル もっとvo2max上げるメニュー
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6/13 50-7ブリックラン パールイズミの3DRパッドは素晴らしい(^^)
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6/12 岩名運動公園クロカンコース90分走 ピッチを上げてフォーム効率が良くなったみたい
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6/12 岩名運動公園クロカンコース90分走 ピッ チを上げてフォーム効率が良くなったみたい
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6/10 スイム練+ロラトレインターバル スイムは30分でいい
6/10 スイム練+ロラトレインターバル スイムは30分でいい
6/10 スイム練+ロラトレインターバル スイムは30分でいい
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