2/24 静岡マラソン2019 トライアスロンとマラソンの両立

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2/20 jog シンスプリントの痛みからようやく解放

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2/19 ロラトレ90分 レース1週間前からは食欲との闘い

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2/17 30分jog シンスプリントの状態を確認

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リカバリーラーメン 松戸 兎に角 つけ麺は2度美味しい

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2/16 ロラトレ60分 シンスプリントがランブルローラーで治った！

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2/14 バイク練 9.3kmTT2本 時速40kmの壁という意識を壊す

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2/13 ロラトレ60分 タバタプロトコル シンスプリントの治療としてのバイク練

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2/11 スイム練 クロストレーニングとしてのスイムで得られる効果

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2/10 10kmBU走 サブ3の為に4:30/kmをものにしたい