3/29 岩名運動公園 クロカン走60分 クロカン走はメリットだらけ
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3/28 1000m×5 r=1000jog エピックリアクトでインターバル
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3/26 jog+1000m流し 30分あったらとりあえず走っとけ
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3/25 ロラトレ45分+ウェイトトレ 乗れる時にはとりあえず乗っとけ♂️
3/24 ブリックラン 実戦に即したトレーニングで鍛える
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3/24 ブリックラン 実戦に即したトレーニングで鍛える
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3/23 ロラトレ60分 乗れる時に乗っとけ♂️また
3/22 6km LT走 ウェイトトレーニングの筋肉痛が抜けたらフォーム維持が楽になった！
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3/20 江戸川CR往復80km ドラッグ優先かパワー優先か
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3/20 江戸川CR往復80km ドラッグ優先かパワー優先か
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3/20 江戸川CR往復80km ドラッグ優先かパワー優先か
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ラーメン部活動 南流山 みちる屋 小盛が他の店の大盛レベル お腹を減らしてからどうぞ
ラーメン部活動 柏 麺屋こころ 台湾まぜそば 追い飯はお忘れなく
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