2021年03月のブログ|トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術

トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。

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    2/28 かすいちショートコースでSSTからのブリックラン しろさとタイムトライアルに向けて

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    2/25 ローラーパワートレ FTP走とSSTで筋持久力を高めていく

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    2/24 400×12 5000m17分台に向けてのスピードを身につける

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    2/23 jog+100流し×5 久々のテンポネクストでフォームを矯正する

  • 2/21 ドマーネ5.9で長めの街道練習 の画像

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    2/20 6kmビルドアップ走 風邪明けのラン能力の落ちっぷり

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