2018年06月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年6月の記事(83件)
高地トレーニングは本当に持久力をアップさせるのか？
薬漬けだった人が薬をやめて食べる酸素を飲むと・・
大事な大会や学力試験にそろそろ備える時期ですね
鬱陶しい季節、毎日を爽快に充実させるためには
身体の痛みについても良い時を強くイメージすると改善し易く再発しにくいようです
最高レベルのパフォーマンスを繰り返し見てイメージングすることが大事・・あとは気合！！
この時期、心臓疾患で亡くなる人が1日300以上になるそうです
上腕外旋と深層外旋六筋ストレッチを日中行うと有効
一日爽快に過ごすためには、まず朝起きてすぐに食べる酸素を
片手プルで２５ｍを５～６かき以内でおさめることが大事
動けないくらいのインナーマッスルの疲労感や痛みをすぐに取るには
水のキャッチ感を家で養う
食べる酸素を飲んで強烈な筋肉痛も和らげる
これからの時期、脳や身体の活動の能率を落とさないために
どんなレベルの水泳指導でも、指導者自身が探究心を持ち続けることが大切なはずですが・・
トレーニングなどのメニューは遠くの他人任せではマイナスが多い
短期間に各地で地震が起こっている今、研究の遅れが心配
肩甲骨の下端の動きが泳ぎに大きく影響することがわかりました
水泳は「同じ水」を押さえることが大事
薬漬けで「いつ死ぬかわからない」と言っていた人がどんどん元気に
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