【砂糖・卵・乳製品0】ショコラテリーヌの作り方
卵不使用 乳製品不使用 スイーツ 作り方 アレルギー なし スイーツビーガンスイーツ チョコ＊＊＊こんにちは！マクロビ・オーガニック料理で「なりたい私」を叶えるモテ食専門家いりえです！ブログ訪問ありがとうございます✨＊＊＊食生活改善に興味あるけど、何からやっていいか分からない！体も心もスッキリさせたい！食事を無理なく変えたい！まずは気になるというあなたへ初心者向けの無料プレゼント配布中🎁🎊🔻🔻🔻https://lin.ee/xmxlHQh🔺🔺🔺受け取ってくれた方130名突破🎉このブログ記事では、我慢しないストレスフリーの食生活改善方法が分かる！家族も自分も楽しく丸ごと健康が叶う！「私って誰よりも幸せ！」と言える生き方のコツが分かる！そんな情報が手に入ります♡お芋のショコラテリーヌ作りこんなお悩みをよく聞くんです🥺✔️甘いものがやめられない…ヘルシーで美味しいスイーツないかな…✔️ヘルシースイーツ気になるけど、なんか食べ応えなさそう…✔️アレルギー持ちだから卵・乳製品を使わないスイーツを作りたい…甘いものがやめられずに、そんな自分を責めてしまったり。ぶくぶく太っていく自分の姿に嫌気が差したり・・・細い女性を見ては、自分と比べて自信を無くしたり・・・そんな自分を責めないでくださいね🥺🍀今日は、先日開催されたマクロビお茶会「秋のヘルシースイーツ作り会🍁」のレビューをご紹介します！ヘルシースイーツの作る方法についても、ブログの最後にご案内しますので、ぜひ最後までお読みくださいね☺️❤️オーブンも使わないし、一つのボウルで全て完成しちゃう✨／・誰でも簡単にできるんだ！・ヘルシーだけど美味しいんだ！・私にも作られそう！＼と感じるはずです☺️✨卵・乳製品・白砂糖ゼロでも美味しいわけ先日開催されたお茶会では、お芋のショコラテリーヌを作りました❤️🍠参加者さんたちが、試食した後に言った第一声が・・・「美味しい！！✨」「すごいです、これ！」「ちゃんと食べ応えありますね！！✨」「また作ります！！💪」嬉しい〜〜😭❤️何度も試作した甲斐がありました🥺♡でも、ヘルシースイーツって、「何となく味気がなさそう・・・」「物足りなさそう・・・」「あまり美味しくなさそう・・・」って思いますよね😭💦（私は思ってました🤣笑）でもね、卵・乳製品・白砂糖を使っていなくても食べ応えのあるスイーツは作られるんです✨🥹それは何故か・・・？・植物性油を上手に使う・お菓子作りにいい甘味料を使う・食べ応えのある材料を入れる（ナッツや野菜など）コツを掴めば、超簡単にヘルシースイーツは完成するんですよ✨🧁お茶会に参加された方も、「こんなに簡単なのに美味しい！」「これはありがたいレシピです✨」とご満足いただきました🥹❤️使った油・甘味料はこちら！お芋のショコラテリーヌで使用した油と甘味料をご紹介しますね✨▶︎使用した油：ココナッツオイルココウェルさんのココナッツオイルは長年愛用させて頂いてます😭✨ヘルシースイーツ作りに、ココナッツオイルは欠かせないアイテム❣️ココナッツオイルの固まる性質を使って、ショコラテリーヌを固めました✨ココナッツの香りや味は一切ません♡ココナッツ嫌いでも使える油です✨他の使い道：炒め物の料理、揚げ物などココナッツオイルは他の油と比べて酸化しにくい油です✨なので、安心して料理にも使えますよ☺️▶︎使用した甘味料：アガベシロップ（メープルシロップでも作られます）「アガベシロップなんて買ったことありませんでした！」という参加者さんもいらっしゃいました✨なかなか聞きなれない甘味料ですよね✨でも、このアガベシロップ・・・かなり優秀なんです😎✨サボテンから作られたシロップなのですが、白砂糖くらい甘い✨なのに、白砂糖に比べて血糖値は上がりにくいという特徴を持っているのがアガベシロップ🌵✨だからこそ、ヘルシースイーツ作りにはとてもピッタリなんですよね☺️♡他の使い道：料理の甘味料として、飲み物に入れたりガムシロップ代わりに意外と使えるアガベシロップなので、これを機に購入してみるのもいいかもしれません♡⚠️もちろん、あくまでも甘味料なので摂りすぎは太っちゃうのでご注意を！お芋のショコラテリーヌの作り方その前に、何故お芋を使うのか・・・？それは、今が旬だからです🍁使用する「さつまいも」は旬なので、栄養価が高い✨だからこそ、スイーツに取り入れることで罪悪感なく美味しく食べられるんです☺️♡そして、さつまいもは胃腸を強くしてくれる食材✨🍠甘いものがやめられない方へもぴったりの食材と言われています✨だからこそ、これをスイーツに取り入れたかったんですよね♡スイーツ作りお茶会へ参加された方のお声です📣✨参加者さんたちがお茶会を終えた時は、スッキリとされた笑顔で私も嬉しかったです🥲💖「お芋のショコラテリーヌ作ってみたいな〜❣️」と思ってくれたあなたへ・・・✨動画講座の販売が決定しました🎊✨動画講座の内容・お芋のショコラテリーヌ作りの動画・レシピ（PDF）・自信が持てるようになるミニ講座・ミニ講座のテキスト4つが丸ごと入って、たった2,000円で販売予定です✨🔻気軽に動画レッスンを受けてみる🔻https://mosh.jp/services/215553すでに、続々と購入希望の方がいらっしゃって😭💖ありがたい限りです😭🙏✨今回のお茶会の内容をぎゅっと凝縮して視聴しやすく編集しております✨❣️動画ならいつでも学べて、あなたの空いてる時間にスイーツが作られる♡！この2,000円で学べたら、もうスイーツ食べることへ罪悪感を感じなくて良いんです☺️🤍太ることへ怖がらなくていいんです🤍この動画講座を購入してくれた方だけが、得られる未来です✨😊🔻購入はこちらのHPから🔻https://mosh.jp/services/215553あなたの「なりたい私」を叶えていけたら私も嬉しいです✨☺️いりえ「食べることは、生きること」「食べ方は、生き方」をモットーにゆるく続けられる食改善をお伝えしています。摂食障害・うつ・婦人科系トラブル…とにかく不健康だった私が、今は私らしく自由に最高の人生を送られています。自分を大切にすること、大切にする方法を学び、実践することでみるみる体と心が変化する。2022年にイギリス人の男性と結婚。摂食障害のころでは考えもしなかったイギリスと日本を行き来する生活を送っている。今では年に数回海外へ旅行、長期滞在するなど、「好きなことをして生きる自分」を手に入れた。心と体が健康だからこそ、自由な人生が歩めると確信。2021年にウェルネスライフレッスンを開講。第一子妊娠中。理学療法士オーガニック健康カウンセラー食品添加物マイスター
