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• You Tubeで武道選手のチャンネルを見つけた！
• 祝日だけどバスも道路もウエストも空いていた。
• NHK“に筋肉アワー”なんて番組があったんだ
• まん延防止等重点措置を沖縄、広島、山口の３県に適用決定
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  都心の午後6時の積雪は10cm。最高気温は2.6度。
• 2022年のトレーニング初めはウエストでの背中とニ頭で去年と同じだった。
• 水戸のOLIVA・B&Fのサイトに今年もブロック大会の予定が載っていた！
• 一年を振り返る
• ウエストでトレーニング納め
• 小沼さんと西本さんに年末のご挨拶が出来た。
• 滋賀県彦根市の積雪が平年の3,550%に達する。
• フォームチェック中心に背中のトレーニング
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  月ボ2月号をウエストで購入
• ケーブル・プルオーバーは奥が深い…
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  2年半ぶりのGG四ツ谷でのトレーニングからの神楽坂のイタリアンのテイクアウト
• ノースは他店舗休館日を感じさせない快適さ
• 札幌と小樽市で24時間降雪量が観測史上最多を記録
• 大阪曽根崎新地で放火と思われるビル火災。多数の死者。
• GGのサイトに来年のマッスルコンテスト開催に関する記事が出ているけど。
• 各地でこの冬一番の冷え込み。横浜では初雪。

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