ウエストでトレーニング納め

　今日はウエストでトレーニング納め。肩と三頭でした。ブログを読み返したら去年は30日にノースでトレーニング納めの後池袋で買物をしましたが今年はギリギリまでやりたいというほどではありません。

■バーベル・アップライト・ロー
■バーベル・フロントレイズ
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ICARIAN リアデルト
■NAUTILUS オーバーヘッド・プレス

　混雑を覚悟していましたが普段と変わらず、やりたい種目が出来ました。

　最高気温は予報ほど上がらず都心で8.9度と一桁でしたが、日没後の冷え込みは厳しくありませんでした。

　今年は8月に新型コロナウイルスに感染して3週間トレーニングもタンニングも出来ませんでした。マスターズ東京が東京クラス別と同時開催で7月にあり、日本マスターズ、日本クラシック、関東マスターズが9月中旬以降だったのでなんとか出場することが出来ました。緊急事態宣言が発令され2ヶ月ほどチューブを使った宅トレしか出来なかった去年よりトレーニング事情はマシでした。