GGのサイトに来年のマッスルコンテスト開催に関する記事が出ているけど。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■ICARIAN レッグプレス
■FLEX ハムトラクタ
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAXICAMハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　レッグプレスはCYBEXでやることが多いのですが、踏む角度が違い、プレートローディングのICARIANの方が良い感じがしました。

　来年はゴールドジムがマッスルコンテストを復活させるようですが、大会がわちゃわちゃ増えて訳がわからなくなりそう。出場のためにはJBBFの選手登録を一旦解除しないといけないのかな？