今日はウエストで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ベンチプレス
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
■MAGNUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
朝の雨は昼前にあがり青空が広がりましたが、出掛ける頃には黒い雲が広がりました。帰りのバスが途中でワイパーを動かし始めたので折り畳み傘をすぐに開けるよう用意しましたが降られずに済みました。
このところ夕方の山の手通り下り線の渋滞が激しく帰りのバスが10分ほど遅れて中野を発車し要町に着くまでにさらに遅れます。
日本クラシックの時はホテルが気に入ってなんばに泊まりましたが、梅田にも数軒候補があり西梅田や堂島など今回の事件の現場付近に泊まる可能性がありました。地名に馴染みがあると遠い場所での話に思えません。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ベンチプレス
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
■MAGNUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
朝の雨は昼前にあがり青空が広がりましたが、出掛ける頃には黒い雲が広がりました。帰りのバスが途中でワイパーを動かし始めたので折り畳み傘をすぐに開けるよう用意しましたが降られずに済みました。
このところ夕方の山の手通り下り線の渋滞が激しく帰りのバスが10分ほど遅れて中野を発車し要町に着くまでにさらに遅れます。
日本クラシックの時はホテルが気に入ってなんばに泊まりましたが、梅田にも数軒候補があり西梅田や堂島など今回の事件の現場付近に泊まる可能性がありました。地名に馴染みがあると遠い場所での話に思えません。