まん延防止等重点措置を沖縄、広島、山口の３県に適用決定

　昨日とは一転して朝から晴れていましたが、路面凍結が怖くて歩く距離が少ないノースで肩と三頭のトレーニング。

　午前中に外出した時はカチカチに凍りついていて恐る恐る歩きましたが、昼過ぎには南北に伸びる通りは雪が完全に溶けていて、池袋行きのバスから見ても日当たりの良い場所には雪は残っていませんでした。大塚駅からノースへの道もお店の前は雪かきをしてあって、滑りそうな所はありませんでした。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■バーベル・フロントレイズ
■ICARIAN リアデルト
■FLEX ショルダープレス

　ジムも往復の山手線も、帰りに買い物をした池袋東武も普段より空いていました。