2022年のトレーニング初めはウエストでの背中とニ頭で去年と同じだった。

　今年のトレーニング初めはウエストで背中とニ頭とたまたま去年と同じでした。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■リバースグリップ・ラットプル
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　背中はフォームチェックのため軽い負荷でやりました。デッドリフトは40kg。前傾した途端胸が張れず背中が丸まりそうなのは前回と同じ。

　小沼さんに新年の挨拶をして、関東ブロックの大会予定の話をしました。小沼さんもご存じだったので間違いないようです。

　ジムは初めは空いていて徐々に人が増えた感じ。年末に渋滞が激しかった山の手通りや早稲田通りは空いていました。

　都心の最高気温は12.4度と暖かくなりましたが、帰りは西寄りの風が強く寒くなりました。