お気に入りの低糖質なお料理たち
こはる日和プロフィール
身長155㎝。現在47歳。2017年8月ライザップ入会(入会時43歳、体重66キロ、体脂肪率40%)
現在高校生の息子と中学生の娘を育てながら、フルタイムで働いている至って平凡なママです
2か月で10キロ減、4か月で14.6キロ減、6か月で18キロ減。半年で一旦卒業したものの、お腹のシワ・たるみの改善と筋トレがもっとしたくて再継続。
増量と減量を計画的に繰り返しながらのバルクアップ(筋肥大)でお腹のシワ・たるみも改善！
2018年8月 ライザップ入会から1年で卒業。
体重 20キロ減(66→46)
体脂肪率23%減(40→17)
腹囲(へそ周り)29㎝減(92→63)
ダイエットに成功して思ったこと。。。
痩せないのは歳のせいじゃなかったんだぁ！産後にたるんだお尻も努力でどうにでもなるんだぁ！
ライザップ卒業後。。。
ライザップ中に生活習慣を改善でき、色んな知識を身につけたお陰で、現在もリバウンドすることなく、適度な食事、適度な運動を心掛け、快適に過ごせています♪
最近はライザップゴルフで2か月のレッスンを受けたのをキッカケに、ゴルフにどハマり中です
ビフォーアフター画像は→コチラ
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