こんにちは！
一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
今日も朝から個別相談でした。
見た目の印象とは裏腹に
みなさん様々な不調を抱えてるんだぁと
最近強く感じます。
今日お話しした方も
聞いていて泣きそうになるほど
辛い経験を繰り返しておられました。
でも
この方は間違いなく良くなる✨
そんな確信もありました。
それは体質改善をする目的が
はっきりしていたから🌱
何のために体質改善しますか？
体質改善を希望される方に必ず伺う質問。
「何のために体質改善しますか？
体調が良くなったらやりたいことはありますか？」
この質問をした時に
「今の不要がもう嫌だから」
「痛いのを手放したいんで」
そういった答えだと
不調改善は時間がかかります。
理由は
目の前の不調という問題を避けることだけに
フォーカスしちゃってるから。
「とにかく不調をなくしたい」
「痛みから逃れたい」
そこだけに意識が向いていて
不調がなくなった後のプランが
ないんですね。
例えてみれば
タクシーに乗ったのに
行き先を告げていないのと同じ。
目的地が決まっていなければ
街中の道に精通したタクシードライバーでも
辿り着くことはできないですよね🌱
目的が明確だと脳のスイッチが入る
不調は体からのメッセージです。
今の生活スタイル
今のあなたの考え方
今のあなたの食事
今のあなたの運動習慣
今のあなたの働き方
今のあなたの睡眠
「何か変えたほうがいいですよ〜」
「今変えないともっと大きな病気になっちゃうよ〜」
体が教えてくれています🌱
「不調がなくなったらいつでも気軽に
遠出して子供と遊べるようになりたい」
「不調がなくなったら、以前の仕事を始めたい」
そんな風に目的が明確だと
脳としても、よっしゃーそんな体を作るぞ！！！
と
スイッチが切り替わります。
運動神経を司る脳の部位が動く
アメリカのある大学の実験でこういう事例がありました。
被験者に「去年の誕生日は何をしていましたか？」
と質問すると体の運動神経を司る脳の
部位は働きませんでした。
「今年の誕生日はどうしたいですか？」
と聞くと体の運動神経を司る部位が
活発に動き始めたのです✨
つまり
⭕️過去フォーカス→脳は働かない
⭕️未来の欲しい価値にフォーカス
→脳が動き出し、それを手にするための
体が作られ始める！
あなたは今の不調がなくなって
理想の状態になれたら
何がしたいですか？☺️
すぐに思い浮かばない方も
いらっしゃると思いますが
まずはゆっくり時間をかけて
考えてみてください🌱
脳のスイッチを切り替えていきましょう♡
生徒さんの変化
・冬は地獄だった冷えが解消！何事にも前向きに 取り組めるように
・首がらくに♪辛い時は目を動かしてみる♪（51歳）
・パニック症を経験、一人で電車に乗れなかった電車に乗れた♪（39歳）
一汁一菜✴︎体質改善 募集は公式ラインから🌱
2月からグループレッスンもプラス✨
一人では頑張れないけどみんなとならできる！