• ハル練 s1-① 13回目

• ハル練 s2 2回目

• 泳いだだけの日

• 今週のバイク　強化期1-2

• 今週のラン　強化期1-2

• ハル練 s1-① 12回目

• ハル練 s2 1回目

• あかん日は粛々と

• 今週のバイク　強化期1-1

• 今週のラン　強化期1-1

• 捻挫してたらしい・・・orz

• ハル練 s1-① 11回目

• プル練が必要なのかもなぁ

• 今週のバイク・ラン　基礎期3-4

• 休息週でよかった

• ハル練 s1-① 10回目

• 今週のバイク　基礎期3-3

• 今週のラン　基礎期3-3

• ハル練 s1-① 9回目

• ハル練 s1-① 8回目

<< 前ページ次ページ >>