• 今週のバイク　強化期2-3

• 今週のラン　強化期2-3

• ハル練 s1-① 16回目

• ハル練 s2 5回目

• 解っていても直らない

• 今週のバイク　強化期2-2

• 今週のラン　強化期2-2

• ハル練 s1-① 15回目

• ハル練 s2 4回目

• 疲れてるのでドリル

• 今週のラン　強化期2-1

• 今週のバイク　強化期2-1

• ハル練 s1-① 14回目

• ハル練 s2 3回目

• 今週のバイク　強化期1-4（休息週）

• 今週のラン　強化期1-4 （休息週）

• 体幹弱ってる～

• 見てたら泳ぎたくなって・・・

• 今週のバイク　強化期1-3

• 今週のラン　強化期1-3

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