今日はスイムの日。
今週は休息週です。
先週から喉風邪を引いてまして、
朝晩咳き込み、日中マシに、朝晩咳き込みのループ状態で、
朝晩の咳き込みが酷くなってきて、ついに月曜のスイムは回避に。
少し状態がマシになったのて、今日はプールへ。
昨日、ハルさんのレース動画を見ていて、
ハルさんのバタフライ格好いいなぁと、
無性にバタフライが泳ぎたくなって、バタ練にしてみました。
う～む。。。
ハルさんのようにダイナミックなウネリが出ません。
まぁ、同じようにいかないのは判っているものの、
私の身体はまるで鋼鉄の板ですね。。。
ランでもバイクでも、
腰回りの柔軟性を求めているのですが、弱点かもしれません。
もっとバタ練入れたら、ウネれるようになるかな？
まぁ、そんな低レベルとはいえ、
25m*8本は、休息週の刺激入れに丁度いい感じでした。
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今日のトレーニング
スイム 45min
up 100m*2*5 Fr/Bc
Kick 50m*4 (1:15)
Swim 25m*8 (1:00)
dwn 50m*4 Bc/Br/Fr/Bc
dwn ローテーターカフストレッチ
計 1600m