こんにちは。
UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まいです
【働くお母さん】一番忘れてはいけないこと。
さて、また新しい一週間が始まりましたね
わたし、子供が小さい頃、
休日は休めるわけじゃない！って
よく言ってました。
平日も休日もいつだって、
考えてることは日常を回すこと。
子供が小さければなおさら、
放っておける隙に家事を済ませたり
相手しながらお世話もするし、
休日は特に自分のペースで動けるなんてこと
なかったですよね。
でね、私は最近、芸能人の杏さんの
自然体な雰囲気が心地よくて
YouTubeやテレビ出演なども
気付くと見るんです。
そこでは、よく子育てについて
聞かれて答えてらっしゃるんだけどね。
きっと、見たことある方いますよね
杏さんの持ってる前提は、
そもそも一人では無理。
これがあるから、使えるものは
すべて使いますって言ってました。
そして、助けてもらうことを前提に
家のなかを分かりやすく整えて
任せられるようにしているそうです。
なるほどー！！
って思いました
片付けとかもそうだけど、
子供のこと、家のこと、
自分一人しかわかってないから
周りは動けないし負担は集まる。
そこには、
今自分がどんな状況やコンディションで
いるのかも含めて、
困ってることや
うまく行かないと思うことも
とにかく共有したり、
協力を求めることができたら、
きっと周りの人も助けてくれるね。
あなたは、どんな前提を持っているでしょうか
頑張らなきゃいけないと思っていませんか？
自分がやるしかないと思っていませんか？
目の前の夫はわかってくれない、
気付いてくれないと思っていませんか？
助けを求めると、迷惑や負担をかけると
思っていませんか？
大丈夫。
相手もちゃんと選んでる。
助けてくれたなら、
その事実を有り難く受けとればいいし、
助けを得られなかったとしても、
相手の都合やコンディションが合わなかっただけ。
自分の負担を減らせるのは
自分だけだからね。
周りがいくら助けたいと思っても
自分が『私がやるしかない…』と
思っていたら、
ちゃんと受け取れないからね。
自分の心が心地よくいられるには
自分に何をしてあげられるか、
どうしたいのかを、
真剣に考えてあげてください。
それでもね、
ついつい頑張りすぎちゃうこともあるよね。
なんかイライラしちゃって、
すごく心が重くなる。
あ、イライラしてるなぁ。
今、余裕ないなぁ。
まずは、ここに気付くこと。
気付いたら、立ち止まって、
自分をハグして肩を擦りながら、
言ってみてください。
『頑張らせすぎちゃってごめんね。
気付くの遅くなってごめんね。
しんどかったよね。
ちゃんと、休むね。』
私もイライラを感じたら、やってます＾＾
自分の思いは、他の誰でもなく
いつも一番近くで見てる自分に
わかって寄り添ってもらいたいものだからね。
人のことばかり考えていて、
自分のこと、忘れないであげてね。
自分を大切に扱ってあげると、
一週間の疲れも変わってくるし、
周りもあなたを大切に扱ってくれるように
なるんですよ
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