あなたの育児にかかりつけ助産師を！つくば市訪問助産師まつながひろこ -10ページ目

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20Mar
- 花粉の季節に私がよく使うもの
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女PRを含みますJEAU CHAU カルダモンシード 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品原形グリーンカルダモンホール cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）JEAU CHAU カルダモンパウダー 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品粉末グリーンカルダモン cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること花粉の季節に私がよく使うもの。カルダモンという選択前回の記事で“ハーブティーは母乳が出やすい身体づくりをサポートしてくれる” というお話をしました。そして最近の私は、ハーブだけでなくスパイスにも興味が広がっています。その中でも、この季節になると手が伸びるのがカルダモンです。🌿 カルダモンってどんなスパイス？カルダモンは、インドや中東でよく使われる香りのスパイスだそう。スーッとした爽やかな香りで、気持ちがふっと軽くなるような感覚があります。春先は、「なんとなく体が重い…」「鼻まわりがムズムズする…」そんな“ゆらぎ”を感じるママも多いのでは。私自身思いっきり体質改善してきたので花粉症の時期も薬なしでずいぶん軽やかに過ごせるようにはなってきていますがさすがに今年はまたすごいですよねピーク時には少し敏感になっていて毎朝のお白湯にカルダモンをポン！です。香りが気分転換になるし鼻の、奥のほうが通りがよくなったり呼吸がしやすく感じたりしています（※あくまで私の体感です）🌿 取り入れ方はとても簡単お白湯にぽん！紅茶にポン！ホットミルクに少し、ぱらりと。カレーやスープに香りづけそのまま香りを楽しむだけでも◎スパイスって難しそうに見えるけれど、ほんの少しで十分。香りを楽しむだけでも、気分が変わることがあってすっかりその虜です❣🌿 ママの“心地よさ”は、育児の土台花粉の季節は、体も心もゆらぎやすい時期。そんなときこそ、「自分が心地よくいられるもの」をひとつ持っておくと、毎日が少しラクになります。今年もお客さまの中には新しい春に向けておもいっきり体質改善、体重の見直しで挑戦中のママさんが。それも良し。ちょっとスパイスを生活に取り入れるもよし。ママがふっと緩む瞬間が増えると、赤ちゃんとの時間も、きっと、さらに穏やかになります。🌼 さいごに訪問では、母乳育児だけでなく、季節のゆらぎやママの体調に合わせた“セルフケアのヒント”もお伝えしています。気になることがあれば、いつでも声をかけてくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
19Mar
- 食べ物で母乳は変わる？
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること「食べ物と母乳って関係ありますか？」訪問でも、よく聞かれる質問のひとつです。ネットを見ると「これを食べると母乳が増える！」「これは食べちゃダメ！」「母乳と食べ物は関係ありません」そんな情報がたくさんあって、ママたちが混乱してしまうのも無理はありません。まつながの結論は、とてもシンプル。食べ物と母乳は“まったく関係なくはない”母乳は血液からつくられます。だから、ママが食べたものが “まったく関係ない”とは言えないなあというのが今まで5000組くらいのママさんたちを見てきた結論です大事なのは、ママの体が温まること栄養が偏らないことたくさん授乳していること水分がしっかり入っていること休めていることママ自身が満たされていることこの土台が整っていると、母乳は自然と出やすくなります。🌿 母乳量を増やしたい方に「何を食べればいいですか？」と聞かれたら、まつながはまず “水分を取りましょうね”とお答えします。ご飯はｍバランスのとれた、和食をおすすめします。そのうえで、ハーブティーを取り入れるのもひとつの方法。ハーブは薬ではないけれど、身体を温めたり、リラックスさせたり、巡りをよくしてくれるものが多いんです。「飲むと絶対増える！」ではなく、 “母乳が出やすい身体づくりをサポートしてくれる”そんなイメージで取り入れるとよろしいかと思います。🌿 食べ物よりも大事なこと母乳育児は、“何を食べたか”よりも “ママの身体が整っているか” のほうがずっと大事。ちゃんと食べたちゃんと飲んだちゃんと休んだこの３つがたくさん効果的に授乳した上にそろうと、母乳は自然と出やすくなります。「これ食べなきゃ！」と追い込む必要はありません。🌼 さいごに訪問では、ママの体質や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食事やハーブの取り入れ方もお話ししています。母乳のこと、食べ物のこと、気になることは何でも相談してくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
18Mar
- 産後こそ“朝のたんぱく質”が必要な理由
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること産後のママに実はとても大事なのが“朝のたんぱく質”。自身の栄養が満たされていないと、産後のメンタルにも影響が出やすいんです。🌿 朝にたんぱく質を摂ると、良い理由産後のママは、夜間授乳や寝不足でエネルギーが不足しがち。でも実は、朝にたんぱく質を摂ることは、母乳だけでなく“ママの心と眠り”にもつながっています。たんぱく質に含まれるアミノ酸は、日中にセロトニン（心を安定させるホルモン）をつくりそのセロトニンが夜になるとメラトニン（睡眠ホルモン）に変わります。さらに、オキシトシン（幸せホルモン）をつくる材料も、実はたんぱく質。つまり…朝にたんぱく質をしっかり摂る→ セロトニンが整う→ 夜のメラトニンがつくられやすくなる→ 心と睡眠が安定する→ ママの身体が満たされ、母乳も整いやすくなるという流れ。授乳中でも、授乳していないママでも、朝のたんぱく質は“自分を整えるスイッチ”になります。🌿 忙しくてもできる “朝たんぱく質” のアイデアゆで卵を冷蔵庫に常備しておくヨーグルト＋ナッツ納豆ごはんチーズや豆乳プロテインを一杯だけ飲む前日の夜に「朝ごはんセット」を準備しておくどれも、「忙しい朝でもできる」「片手で食べられる」「準備がいらない」そんなものばかり。完璧じゃなくていい。 “たんぱく質をひと口でも入れる”これだけで、身体はちゃんと反応してくれます。🌿 ママが満たされることの大切さ朝にたんぱく質を摂ると… 血糖値が安定しやすいイライラしにくくなる体温が上がりやすい代謝が整う母乳の材料がしっかり入るつまり、ママの身体が満たされる→ 母乳も出やすくなる🌼 さいごに訪問では、ママの身体の状態や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる“朝のたんぱく質習慣”も一緒に考えていきます。母乳のこと、食事のこと、どんな小さなことでも気軽に相談してくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
17Mar
- 母乳育児とメンタルの関係
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること母乳育児には、ママのメンタルを支えてくれる力があります。授乳をしていると分泌されるオキシトシン（別名幸せホルモン）は、気持ちを落ち着かせる。安心感を高めてくれる、そんな働きがあります。赤ちゃんを抱っこして、肌と肌が触れ合うあの時間。あれは、ママの心を整える時間でもあるんです。🌿 オキシトシンとセロトニンの関係オキシトシンが増えると、それと同様に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも働きやすくなります。セロトニンは・気持ちの安定・睡眠の質・自律神経のバランスに深く関わるホルモン。授乳は、この2つのホルモンを自然に整えてくれる“産後のメンタルケア”でもあるんです。🌿 授乳していないママでも大丈夫もうとっくに人工乳育児になってるよーというママさんも大丈夫！オキシトシンもセロトニンも、授乳以外の方法でもしっかり増やせます。太陽の光を浴びる（朝が特に◎）「かわいい！」と心が動く瞬間を大切にするスキンシップやハグ、手をつなぐ朝にたんぱく質をしっかり摂る深呼吸やゆっくりした動作を意識する意外と簡単じゃないですか？どれも簡単で、今日からできることばかり。授乳しているママも、していないママも、自分の心を整える力はちゃんと持っています！🌿 母乳育児は、心の回復にもつながる授乳は、赤ちゃんに栄養を届けるという単純な話だけじゃないんですママの心を落ち着かせ、“安心できる自分”に戻してくれる時間。産後はどうしても揺れやすい時期だからこそ、こうした小さな積み重ねが大きな支えになります。🌼 さいごに訪問では、ママの気持ちに寄り添いながら、母乳育児が心地よく続けられるようお手伝いしています。不安や迷いがあれば、いつでも声をかけてくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
16Mar
- 授乳がくれる産後ケア
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること授乳がくれる○○効果！助産師まつながが母乳育児を推す理由のひとつに、「産後のからだの回復を助けてくれる」ということがあります。出産という大仕事を終えたママの身体は、見た目以上にダメージを受けています。骨盤まわり、子宮、ホルモンバランス、筋力…すべてが“回復モード”に入っている時期。そんな中で、授乳なんて大変！って思うかもしれませんが授乳という行為そのものが、ママの回復を後押ししてくれるんです。🌿 子宮の回復を助ける授乳すると、オキシトシンというホルモンが分泌されます。これは「幸せホルモン」とも呼ばれます。そして実は子宮をぎゅっと縮めてくれる働きもあります。子宮が元の大きさに戻るスピードが早くなることで、産後の出血が落ち着いたり、身体の回復がスムーズになったり。授乳は、赤ちゃんのためだけじゃなく、ママの身体を守るための自然な仕組みでもあるんです。🌿 産後の大きな不調を防ぎやすい産後は、ホルモンの変化や睡眠不足、慣れない育児で心も身体も揺れやすい時期。そんな中で授乳を続けていると、オキシトシンで気持ちが落ち着きやすい赤ちゃんとのスキンシップで安心感が増える自律神経が整いやすいこうした理由から、産後の大きな不調（メンタル面の落ち込みなど）を防ぎやすいという側面もあります。授乳は、ママの心のケアにもつながっているんですね🌿 自分の身体に敏感になれる授乳をしていると、ママは自然と自分の身体の変化に敏感になります。「今日は水分が足りてないな」「ちょっと疲れてるかも」「食べたもので母乳の感じが変わるな」こうした“小さな気づき”が積み重なることで、自分をいたわる力が育っていく。そして最終的に超・健康体になっていくママが本当に多い。これは、まつながが母乳を推す理由のひとつです。🌿 母乳育児は、ママの回復を助ける時間授乳は、赤ちゃんに栄養を届ける時間であると同時に、ママ自身が整っていく時間でもあります。「母乳が良い・悪い」ではなく、授乳という行為が持つ“ママを回復させる力”をもっと知ってほしい。産後の身体は、思っている以上にデリケート。だからこそ、授乳を通して自分の身体と向き合うことは、とても大きな意味があるんです。妊娠中から産後のダイエットを楽しみにされてるママに出会うこともあります。あらゆるメソッドもありますしまつながが個人的におすすめのものもいくつかありますが、ひとまず母乳育児が手っ取り早いし、理にかなってる！早い方では産後3週間ほどで妊娠前体重に戻られる方も（個人差がすごく大きいです）訪問では、ママの気持ちに寄り添いながら、母乳育児が心地よく続けられるようお手伝いしています。不安や迷いがあるママいつでも声をかけてくださいね。お会い出来たら嬉しいです。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
15Mar
- 母乳不足？まず確認すること
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること母乳不足？まず確認すること「母乳、足りてるのかな…？」赤ちゃんが泣き止まなかったり、授乳後もぐずぐずしていると、そんなふうに不安になりますよね。💧まず見直したいのは、“水分補給”母乳のほとんどは水分。だから、ママの水分が足りていないと、母乳も出にくくなることがあるんです。だんだん暖かくなって過ごしやすい今の時期のどが渇くでもなく寒いから温かい飲み物が欲しい！でもなくママの多くは水分不足「気づいたら、今日お茶を一杯しか飲んでなかった…」そんなママもいるかもしれませんね☕おすすめの水分のとり方白湯やノンカフェインのお茶を、こまめにちょこちょこ授乳のたびに、マグカップ1杯の水分を意識してみるカフェインレスのハーブティーや、ルイボスティーも◎私のおすすめはお気に入りのマグカップを用意すること！授乳の前と後ではどっちが水分摂りやすい？「赤ちゃんと一緒に水分タイム」してみましょう🌿🌱まずは“自分のケア”から母乳の量は、赤ちゃんの飲み方やママの体調、気持ちにも影響されます。「出てないかも…」と焦る前に、まずは自分の水分、足りてるかな？って、ちょっと立ち止まってみるのも大事かもしれません。今の時代の流れからして言いにくい風潮ではありますがどう考えても母乳は良いです。様々な理由はあるけれどまつながとしては授乳しているあいだはママが自分の体調にも敏感になるささいな変化もだんだんわかるようになってくる結果自分をいたわるようになるそして最終超健康体になれるこれも母乳を推す大きな理由です水分補給は健康の土台授乳をきっかけに毎日1.5可能であれば２リットル水分摂っていきましょう！📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
14Mar
- こんなにお味噌にはまるなんて
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることナッツが好き！おやつにも防災にも、私の味方今回の記事はPRを含みます最近、… お味噌に夢中です！もともとお味噌汁は毎日のように摂っていたけれどここにきて「お味噌って、すごい！」と感じることが増えてきました。🫘きっかけは、自家製お味噌ファスティングをやって無添加のお味噌を買うのが大変でお友達に誘ってもらってお味噌を作って。半年後に食べてみたらその香りと味わいにびっくり！ああ、… からだが喜んでる！って素直に感じました。それと子どもは正直。最初のお味噌の開封式？キュウリにお味噌をつけて食べたんですがもはや、お味噌ペロペロ本物の美味しさって子どもはしっかりわかってるんだなって思いました🍲広がる“味噌活”それからというもの・野菜の味噌炒め（お味噌とみりん半々で、美味！）・味噌クリチのディップ（クリームチーズとお味噌を混ぜるんです）・味噌＋ナッツの即席おつまみなどなど、味噌を使ったアレンジが楽しくて仕方ない日々です。🌸“発酵の力”って、すごいなんとなく気持ちが落ち込んだ日も、どんなにごはんの支度がめんどくさくてもお味噌汁を飲むと、ほっとして元気が戻ってくる。発酵の力って、心にも効くんだなぁと実感しています。先月寒仕込みしたお味噌をクローゼットの奥のほうに保管していて時々そこに用事があるとかわいいホーロー容器をちらっと見てふふふ今日も発行してるかなってお味噌がかわいくて楽しみで仕方ない私なのです。野田琺瑯(Nodahoro) 保存容器ラウンドストッカー 18cm シール蓋付きホーロー味噌米梅干しぬか漬けぬか床日本製 WRS-18Amazon（アマゾン）お気に入りのホーロー容器はこちらですAmazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）ミックスナッツ 3種類 1kg 徳用生くるみ素焼きアーモンド素焼きカシューナッツオイル不使用無塩無添加 / 3G CAREAmazon（アマゾン）
13Mar
- ナッツが好き！
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることナッツが好き！おやつにも防災にも、私の味方今回の記事はPRを含みます前回の記事で反響もらって、「オレンジピール好き〜！」って言ってもらえて、うれしかったです🍊そして、もうひとつ私が大好きなもの…それは、ナッツ！🥜実はここ最近、毎日のようにナッツをつまんでいます。おやつに、ちょっと小腹がすいたときにもぴったり。気が向いたら料理のトッピングにも？特にお気に入りなのが、無塩のミックスナッツAmazonで見つけたものを、ガラス瓶に入れてキッチンに置いています。見た目もかわいくて、気分が上がるんですよね✨それと子どもたちもナッツが大好き！お腹空いたときに勝手に出してぽりぽりやってるみたいです市販のお菓子食べるより安心だし私も気分がいいです🌰ナッツのここが好き！からだにやさしい脂質で、罪悪感なく食べられる食物繊維やミネラルが豊富で、育児中の栄養補給にも◎ 保存がきくから、防災グッズにもぴったり！わたしが最近頼んでるのがありますアーモンドがすごく香ばしくて美味しくて感動！定期で届くようにしてるので安くなるのもありがたいんですよね訪問のかたにはお伝えができます！ナッツ好きだよー！のメッセージも嬉しいです♡📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
12Mar
- オレンジピールを作って
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることオレンジピールを作って元気が戻ってきた話年が明けてから、なんとなく気持ちがふわふわしていて、「元気が出ないなぁ…」と感じる日が続いていました。でも、ようやく最近元気が出てきたんです！きっかけは、オレンジピール作り。毎週とっている生活クラブで無農薬の甘夏きばるを見つけて、「そうかあ、そんな季節かあじゃ、オレンジピールを作ってみよう！」と思い立ちました。ちょうど実家からも、無農薬の八朔をたくさんもらっていたので、これはもう、やるしかない！と❣普段の料理は、実はそんなに得意じゃないんです。でも、自分の“食べたい”を形にすることや、保存食を作ることは大好きで。皮をむいて、刻んで、ゆでこぼして、お砂糖と一緒にコトコト煮詰めていく。部屋中に広がる、甘くてほろ苦い香り。なんだかそれだけで、心がふわっと軽くなっていくのを感じました🍊できあがったオレンジピールは、お茶うけにしたり、パンにのせたり、ちょっとしたおすそ分けにもぴったり。チョコがけはもう、最高！！ですよね本当に！「好きなことをやる」って、こんなにも自分を元気にしてくれるんだなぁって、あらためて思いました。春に向けて、少しずつ心も体も整えていけたらいいな。そんな気持ちで、今日も小さな“好き”を大切にしていきたいです🌸📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
11Mar
- 15年を経て、日常と母乳の力に想うこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること3月11日。この日が近づくたびに、胸の奥がきゅっとなるような気持ちになります。あの日から、15年経ったわけですがこの節目に思うことは日常のありがたさです。朝、家族が元気に「おはよう」と言ってくれること。あたたかいごはんが食べられること。お布団で眠れること。当たり前のようで、実は当たり前のことなんて何一つなくてとても尊いことなんですよね。そして、母になった今、あらためて思うのは、「母乳って、防災の面でも本当に心強い存在」ということ。水が止まっても、お湯が沸かせなくてもミルクが手に入らなくても、お母さんの体が元気であれば、赤ちゃんに栄養を届けられる。それって、すごいことだと思いませんか？もちろん、どんな授乳の形も尊いし、それぞれの選択があっていいと思っています。でも、もし母乳育児をしている方がいたら、「これは防災の力にもなるんだな」って、ちょっと自信を持ってもらえたらうれしいです。私も今日、家の防災グッズを見直します。小さいお子さんのいるご家庭は赤ちゃんのオムツやおしりふき、自分の水分補給や簡単に食べられるものもチェック。備えることは、「大切にしたい日常を守ること」なんだなって、あらためて感じました。今日という日が、それぞれの「今」を見つめるやさしい時間になりますように。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
10Mar
- 花粉症を克服して
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることこんにちは🌿春の風が気持ちいい季節になってきましたね。このあたりではそろそろ中学校の卒業式だとかおめでとうございます！でも…この時期、花粉症でつらい思いをしている！そんな方も多いのではないでしょうか？実は私も！以前は毎年この時期になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみで本当に大変でした💦外に出るのもつらくて、あたたかくなって嬉しいのに結構好きな季節なのに、春が来るのがちょっと憂うつだったんですよねでも、この数年は「あれ？今年はラクかも？」と感じるようになって。それまではアレルギーの薬を飲まないと本当につらかったのですが今では薬なしで過ごせるようになってます。わたしの場合、ではありますが妊娠・出産・授乳を経験する中で自分の食生活に思いっきり向き合いました👶具体的には、産後、甘いものが本当にやめられなくなってしまってお菓子のドカ食い、子どもにイライラをぶつけるそれが本当にまずい。というレベルになってタンパク質強化した生活で変わったのがキッカケ✨もちろん個人差はあると思いますが、私の場合、最終的にはミネラルファンデーションで体質がガラッと変わったようで、あんなに悩んでいた花粉症が、今ではほとんど気にならないくらいに！出産って、体にとっては大きな変化。ホルモンバランスや免疫の働きが変わることもあるしそれまでは、仕方ないと思っていたこととも向き合うタイミングなんです勝手に体質がリセットされるようなことももしかしたらあるかもしれないし私の場合はもう、こんな生活いやだ！と一念発起結果今では、春の風を気持ちよく感じられるようになって、花粉症を手放すことができて「ありがたいなぁ」としみじみ思っています🌸同じように花粉症で悩んでいる方にも、「もしかしたら変わるかも」って希望を持ってもらえたらうれしいです。訪問ではそんなこともお話しています。今日も、深呼吸して、やさしい春を感じられますように🍀📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
09Mar
- 何を大変と感じるかについて
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること最近よく思うんです何を大変と感じるかは、人それぞれ例えば私はミルクつくるのも哺乳瓶やらミルク買うのも想像しただけで面倒くさい大変！！と思ったのも、母乳だけで育てる大きなモチベーションでありました。自分にとって“何が大変か”言葉にしてみるということ最近、「ジャーナリング」という言葉を知りました心の中にあることを、ただ紙に書き出すというシンプルな方法。でも、私、これ…ずっとやってたやつでした！✍️ 書き出すことで、見えてくるもの数年前、保育園の入園を控えていた春。我が家は、まさかの2か所保育園スタート。「やっていけるのかな」「朝の準備、間に合う？」「家事はいつやればいいの？」そんな不安やモヤモヤを、ノートに、ひたすら書き出していました。🧭 書くことで、気持ちが整理されていった書いてみると、すごく冷静になれるんですよね。「これは不安だけど、今不安がっても仕方ないことかも」「ここは、自力ではどうにもならない案件、オットに相談だ」そんなふうに、自分の気持ちと状況を紙に書きだすことで客観的に見られるようになっていきました。🍼母乳のこと、朝ごはんのこと…全部書いてよかった「母乳、いつまであげる？」「朝ごはん、何を出すか、毎日悩むのがしんどいんだ…」ぜんぶ書き出すと自分のモヤモヤが見えてくるんです。そこで、朝ごはん、みんなどうしているんだろう？調べてみよう！と知人に聞きまくったり、ブログを読み漁ったり。そこから、「朝ごはんは定番化してる人がいる」と、ブログや人の工夫をヒントに、自分の暮らしを組み立てていったのを思い出します。ちなみに、「帰宅後すぐお風呂→授乳って流れ」に行きついたのは帰宅後すぐに授乳にしたかったことあとは時短のためです。🌱3分でもいい。書く時間を持ってみて出産を控えている方、育児が始まったばかりのママも。ここから入園、仕事復帰ガラッと生活リズム変わるママも。どっぷり子育て中しばらくこの生活かなというママも。3分でもいいから、自分の気持ちを書いてみてほしいんです誰に見せるものでもないから、正直に。ぐちゃぐちゃでも大丈夫。自分の心が整ってすごーくスッキリする時間になりますよ！📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
08Mar
- ママの“こころの準備”も
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることママの“こころの準備”も忘れずにね３月ですね。春、出会いと別れの季節。卒業式、卒園式。子どもの入園・入学準備で、忙しく過ごしておられるママさんも多いのでは？説明会、持ち物の準備、名前つけ、書類の山…「やることが多すぎて、気づけば自分のことは後回し」そんな日々になっていませんか？🕊️ 子どもの“新しい一歩”入園・入学って子どもにとっては大きな節目。でも実は、ママにとっても“心の節目”なんですよね。「ちゃんとやっていけるかな」「お友だちできるかな」「朝の支度、間に合うかな」そんなふうに、子どものことを思えば思うほど、自分の心が置いてけぼりになりがち。🌱“準備”って、モノだけじゃないもちろん、持ち物の準備も大切。でも、ママ自身の“気持ちの余白”をつくることも、立派な準備です。予定を詰めすぎず、あえて“何もしない日”をつくる好きな飲み物をゆっくり飲む時間を、1日5分でも「がんばってるね」って、自分に声をかけてあげるそんな小さなことでも、心のバランスはふっと整っていきます。☕「ゆっくりする時間」は、贅沢じゃない「こんなときに、自分のことなんて…」そう思うかもしれません。でも、ママが安心していることが、子どもにとって一番の安心。だからこそ、“ゆっくりする時間”は、家族のための時間でもあるんです。🤱さいごに入園・入学は、子どもだけじゃなく、ママにとっても“新しい季節”。だからこそ、自分の心にも、そっと目を向けてあげてくださいね。「今日もよくやってるよ」「ちょっと疲れたな、じゃあ今日は早めに寝よう」そんなふうに、自分にやさしくできる春になります🌸📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
07Mar
- 毎朝プロテインでラクになる。
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること毎朝プロテインでラクになる。私の“ちょい足し習慣”🌱「完璧じゃなくていい」から、続けられる私自身、毎朝の朝ごはんはプロテインって決めています。圧倒的に体調がいいんですよねお昼ご飯までに変にお腹が空いてしまうこともないしパフォーマンスは上がっていると感じます。あとは毎日「何食べようかな？」って迷うのが苦手なので、決まってる方がラクなんです。でも、これはあくまで私のやり方。「今日は何にしようかな〜」って考えるのが好きな人には、向かないかもしれません。大事なのは、自分に合った“続けられる形”を見つけることなんですよね。🍃季節ごとに、ゆるっと変えてみるたとえば、わが家ではこんなふうに季節で変えています：春：バナナ＋豆乳＋プロテインのシェイクで軽やかに夏：冷ややっこや冷しゃぶに、たんぱく質をのせてさっぱり秋：さつまいも＋チーズや卵で、ほっこりおやつ冬：味噌汁やスープに豆腐・卵・ベーコンを“ちょい足し”「季節に合わせて、無理なく取り入れる」それだけでも、体はちゃんと応えてくれます。🍓“できるときに、できる分だけ”でOK！たとえば… ヨーグルトを食べるとき、プロテイン入りのものを選ぶ美味しいプロテインに出会えたら、おやつや朝ごはんに取り入れる「今日は無理〜」な日は、ゆで卵1つだけでも十分！“選べる引き出し”を増やしておくと、気分や体調に合わせて調整できるんじゃないかなあって思います🧺たんぱく質は、暮らしの中にそっとなじむたんぱく質って、「筋トレの人が飲むもの」でも「完璧に管理するもの」でもなくて、日々の暮らしに、そっと寄り添ってくれる栄養だと感じています。🤱さいごにこのシリーズを通して、「たんぱく質って、ちょっと意識するだけでいいんだ」「私にもできそう」って思ってもらえたらうれしいです🌸私自身、たんぱく質を意識する食事に出会えて激的に体調がよくなり、メンタルが整いました。子育て暗黒期から脱出できるきっかけになったんです。だから、すごく感謝してるしもしあの頃の私のように、甘いものがやめられなくて自己嫌悪に陥っていたり子どもに怒鳴ってしまう、また最悪なことやってるって自己嫌悪ほんとに苦しくて誰にも理解してもらえないとか相談するとかの発想もなかったけれどとある人のブログが本当にきっかけだった。だから、私の発信が読んでくださる方のなにかヒントになったらうれしいです。訪問では、おすすめのプロテインもご紹介可能ですママの体と心が整うと、家族の空気も、ふんわりやわらかくなる。自分を大切にすることは、家族へのやさしさ。今日も、あなたの“ちょい足し”が、あなた自身をいたわる時間になりますように。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
06Mar
- わが家のリアルな工夫
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることたんぱく質、どう摂る？わが家のリアルな工夫わが家の“ちょい足し”アイデア集「たんぱく質が大事なのはわかったけど…」「実際、どうやって摂ればいいの？」そんな声にお応えして、今回はわが家で実践している“たんぱく質のちょい足しアイデア”をご紹介します🌿🥚ゆで卵は、10個まとめて茹でちゃう！「ゆで卵って、毎日作るひと尊敬…」ズボラ代表まつながです。できるときに10個まとめて茹でておくのがわが家流！冷蔵庫にあるだけで、・朝ごはんに1つ・おやつに1つ・おにぎりの具に・サラダにトッピングと、いろんな場面で大活躍。 “甘いもの食べたくなったらその前にとりあえず1個ゆで卵食べとこ”ができる安心感があります。🧁プロテイン入りマフィン＆スコーン「甘いものが食べたい…でも栄養も気になる」そんなときは、プロテインを使ったおやつ！プロテインも入れてマフィン米粉＋プロテインでスコーン甘さ控えめで、添加物なし子どもと一緒に食べられるのもうれしいポイント♪ 「おやつ＝ごほうび」だけじゃなく、 “栄養を補う時間”にもなるってちょっと得した気分になりますよね。🍌朝のバナナシェイクに、プロテインをひとさじ朝はバタバタで、ゆっくり食べられない… そんな時期には、バナナ＋豆乳＋バニラプロテイン+黒ごまのシェイクが大活躍！ミキサーで一瞬甘さも自然で飲みやすい朝ごはんにプラスするだけで、満足感もアップ！これを摂ってればばっちりでしょの安心感🍲味噌汁やスープに“ちょい足し” 豆腐、ベーコン、打ち豆、卵など具だくさんにすれば、立派な一品に！「今日はちゃんと作れなかった…」という日も、スープにたんぱく質を足すだけで、心がちょっとラクになります。🤱さいごにたんぱく質は、「完璧に摂らなきゃ」じゃなくて、 “ちょっと足す”だけで、体も心も変わっていく栄養。ママの元気は、家族の安心。だからこそ、自分の体を整えることは、やさしい家族ケアでもあるんです🌸今日のあなたに合う“ちょい足し”が、見つかりますように。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
05Mar
- がんばらなくても大丈夫。
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること「がんばらなくても大丈夫。“ちょい足し”たんぱく質のすすめ」忙しいママのための“たんぱく質”の食べ方「３食、食べてるのに、なんだか元気が出ない」「お昼はパンとコーヒーが精いっぱい…これでいいのかな？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？🍚 ごはんは“エネルギー”、でも“材料”が足りない？ごはんやパン、麺類などの炭水化物は、体を動かすエネルギー源。でも、筋肉や血液、ホルモン、髪や肌をつくる“材料”になるのは、たんぱく質です。つまり、ごはんだけでは「動けるけど、回復しにくい体」になってしまうこともあるんです。🍼産後ママにこそ、たんぱく質が必要な理由出産で体の栄養をたくさん使い切っている母乳を通して、赤ちゃんに栄養を届け続けている睡眠不足や抱っこで、筋肉もフル稼働中！そんなママの体を支えるのが、たんぱく質。実は、産後の不調や抜け毛、気分の落ち込みも、たんぱく質不足が関係していることがあるんです。🍳 忙しいママでもできる！たんぱく質の取り入れ方とはいえ、子育てママは自分の食事に時間をかけてる余裕はない！そこで！🥚ゆで卵は、最強の“手軽たんぱく源” まとめてゆでておけば、朝ごはんやおやつにすぐ使えるサラダやおにぎりの具にも◎ 疲れた日も、ゆで卵1つで“補える安心感”があります🥤プロテインも、ママの味方食べる時間がないときは、プロテインドリンクも選択肢に牛乳や豆乳で割れば、たんぱく質＋カルシウムも補える甘さ控えめのものを選べば、朝の1杯やおやつ代わりにもぴったり「プロテインって筋トレの人のもの？」とまだまだ思われがちですが、 “栄養を補う飲み物”として、産後ママにもおすすめ。一時的にでも活用するのは賢い方法なんです。（食事で、150％毎日摂取可能な方はスルーしてくださいね）🧊冷凍ストックや常備品を活用冷凍枝豆、サバ缶・鮭、お豆腐、高野豆腐納豆、チーズ、ヨーグルト、ツナ缶、鶏ささみなど味噌汁やスープに“ちょい足し”するだけで、立派な一品に！🌱「ちょっと足す」だけで、体が変わる・朝ごはんに卵を1つ足す・おにぎりにツナや鮭を混ぜる・おやつにチーズをひとかけそんな小さな積み重ねが、体の土台を整える第一歩になります。ちなみに、一回の食事で2種類のたんぱく質があるのが望ましいとも言われています。パンとコーヒーならば⇒パン、ゆで卵、豆乳にしてみる。などね。🤱さいごにたんぱく質は、特別なものでも筋肉ムキムキになりたい人のものでもなくて、日々の食卓にそっと寄り添ってくれる存在。「がんばらなきゃ」じゃなくて、「ちょっと足してみようかな」でまずは十分。ママの体が元気になると、赤ちゃんとの毎日も、少しずつ軽やかになっていきますよ🌸📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
04Mar
- 「産後の不調、それ“○○不足”かもしれません」
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること「産後の不調、それ“たんぱく質不足”かもしれません」「産後って、こんなにしんどいの？」「気分も沈みがちで、なんだか自分じゃないみたい」「毎日眠いし、髪もごっそり抜ける…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？🕊️ 産後の不調は“仕方ない”の？私自身、1人目のときは産後3か月から9か月まで、本当にびっくりするくらい髪が抜けました。シャンプーって、髪の毛を抜くための行為だったっけ？と感じるほど、排水口が詰まるほどで不安になるのと、髪の毛がパラパラ床に落ちてることも含めてものすごくストレスだったのを覚えています。助産院を利用してくださり私の、アツイ、タンパク質の重要性のお話しを理解して実践してくださった2人目ママさんが、「今回産後、たんぱく質を意識してしっかり摂っていたからか抜け毛ほとんど気にならなかったよ」と教えてくれました。その方は、髪の抜け方も少ないだけでなく、体力の戻りも早かったように感じておられたようでした🍳 たんぱく質は、体の“土台”たんぱく質は、筋肉や血液、幸せホルモン、髪や肌… 私たちの体をつくる“材料”そのもの。産後は、出産でたくさんの栄養を使い切ったあと。さらに、母乳を通して赤ちゃんに栄養を届け続ける日々。そんな中で、たんぱく質が足りていないと、・ホルモンバランスが乱れやすくなる・髪や肌の回復が追いつかない・気分が落ち込みやすくなるといった不調が出やすくなるんです。🩺「産後うつは、新型栄養失調」と言うドクターも最近では、ある医師が「産後うつの背景には“新型栄養失調”がある」と伝えているのを目にしました。心の不調も、実は“栄養”と深く関わっている。そう考えると、「がんばりが足りない」なんてことじゃないんですよね。🌸 まずは、たんぱく質を意識してみよう・朝ごはんに卵を1つ足してみる・おやつにチーズやヨーグルトを取り入れる・夕食にお味噌汁＋豆腐や鶏肉をプラスするそんな小さな工夫からでも、体はちゃんと応えてくれます。🤱 さいごに産後の不調は、「仕方ないこと」ではなく、「体からのサイン」かもしれません。たんぱく質をしっかり摂ること。それは、自分を大切にすることでもあります。ママの元気が、赤ちゃんの安心につながるからこそ、まずは“自分の体”を整えることから始めてみませんか？📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
03Mar
- 見えない時間が、育ててくれる
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること見えないものに、目を向けてみる子育てはじまると、見えていることがすべてじゃないなとすごく感じます。赤ちゃんが生まれてくるまでの十月十日だって、たいせつなあかちゃんは目には見えていませんよね泣いている理由が分からない、でも“なんとなく”感じることがある⇒最初は、本当に泣いてる理由なんてわかりませんそれでもこれかな？あれかな？って模索していくうちに、感じられるようになっていくんですよねそれでも、それがズレてることがある。私だって、自分の子育て振り返ってみるとあれは、ああだったのになと今ではわかることもあるんです。それが、訪問呼んでいただく意味なんだろうなと思います。目に見えないけど、確かにある“気配”や“空気”⇒これは、私が集合意識のことを扱っていたりするのと、たくさん学んできてわかる部分があります。例えば、泣き止まない赤ちゃんがいたときにその理由がわかったりするんです。🌿発酵も、子育ても「お味噌も、見えないところで菌たちが働いている」「子どもも、目に見えないところで、心や感情が育っている」「“今は分からないけど、きっと育ってる”と信じることが、親のまなざし」そんなことを感じています。🤱ママの“感じる力”を信じて数値やデータでは測れない、ママの“なんとなく変だな”という感覚それは、すごく大事になってきます。その、感覚を育てるお手伝いがまつながはさせてもらえることが嬉しいんです。それが、いちばんのケアにつながることもある。⇒赤ちゃんの様子はどう？赤ちゃん見てみて～そんなふうにお伝えすること、訪問ではよくあります。検索よりも目の前の赤ちゃんをかわいがれる子育てを！と言ってる理由です。見えないものを感じる力は、ママの中にちゃんとある⇒そんな、感じる力とか、私にはないですーって思っても大丈夫。これから、使っていけばどんどん研ぎ澄まされていきます。そして、生きるのがすごく楽になる。ぜひ、まつながのフル活用してくださいね見えないからこそ、大切にしたいものがある。子どもも、発酵も、ゆっくり育つもの。信じて待つことが、いちばんの愛情かもしれませんね📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
02Mar
- お味噌づくりを通して見えること
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること日本に古くから伝わる🍲 お味噌づくり、やりました！今年も恒例のお味噌づくり。10人の参加者さんとお子さまも合わせればそれ以上！みんなでわいわい手で混ぜるたびに、なんだか心が整っていくような時間でした子どもたちも一緒に“つぶす・まぜる・詰める”手の感触や香りを楽しみながら…感覚遊びのようなもの「子どもに、思いっきりやらせてあげることができてとても良い時間でした」という感想もすごくうれしかった🌾発酵って、からだの中の“育ち”を支えてくれる腸って“第二の脳”とも言われるくらいに心や肌にもつながっているんです👶赤ちゃんの肌と、ママの腸内環境肌トラブルのケアは外からだけじゃなく、内側からのサポートも大切になってきますママの食事が、母乳を通して赤ちゃんにも届く。だからこそ、発酵食品はやさしい味方なんですよね🧂“育てる”って、待つことなのかも初めてのお味噌づくり！「お味噌って完成まで半年くらいかかるんですね？！そんなにかかるんだ！びっくりです」と感想を言ってくださったママも。すぐにはできない。時間をかけて、ゆっくり育つんですよねこの日参加の先輩ママさんは子育て一段落で、何かを育ててみたかったともおっしゃってました。「子育ても同じ。焦らず、見守って、信じて待つことが、いちばんかもしれませんね」発酵は、目に見えない“育ち”を信じること。子育ても、そんなふうに見守っていけたらいいなと思います📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
27Feb
- 検索よりも。
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること検索より目の前の赤ちゃんを見てみよう～ママの気づきが、いちばんのケア〜赤ちゃんのお肌って、ほんとうにデリケート。これまでの記事でもお伝えしてきたように、肌トラブルは「よくあること」。そして、ママのちょっとした“気づき”と“工夫”で、ぐんと良くなることも多いんです。🌿肌トラブルおむつかぶれやよだれかぶれ冬のあせもや乾燥季節の変わり目のかゆみや赤み「無添加」と書かれた洗剤どれも、赤ちゃんの肌ががんばっているサイン。🛁ケアの基本は、シンプルどんな種類の湿疹であっても肌ケアの基本はとてもシンプル。① やさしく洗う（泡で包むように）② しっかり流す（残さない）③ 清潔なタオルでおさえる④ たっぷり保湿（時間との勝負！）この流れを、毎日の中で“当たり前”にしていくこと。それが、肌トラブルを防ぐいちばんの近道です。🤱「誰に聞くか」SNSやネットには、たくさんの情報があふれています。でも、赤ちゃんの肌はひとりひとり違うからこそ、「誰に聞くか」「どんな経験からの言葉か」が大切。助産院で出会ったママたちと話していると、本当にリアルで、あたたかい知恵がたくさんあります。🌸“ひとりじゃない子育て”肌トラブルに悩んだとき「うちだけじゃなかった」と思えること。「こうしたら良くなったよ」と教えてもらえること。それだけで、ママの心がふっと軽くなることもありますよね。これからも、肌のこと、暮らしのこと、そしてママたちの“気づき”を、この場でシェアしていけたらうれしいです。🌱お肌のトラブルは、ママと赤ちゃんの“対話のきっかけ”赤ちゃんの肌が教えてくれること。それは、今の環境やケアのヒントかもしれません。わたしの助産院で掲げている検索よりも目の前の赤ちゃんをかわいがれる子育てを！ママの手のぬくもりと、やさしいまなざしが、いちばんのスキンケア。これからも、赤ちゃんと一緒に、“肌ごと育つ”毎日を楽しんでいきましょうね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）