あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
💛サービス内容
訪問の依頼、お問合せ方法
ホームページこちらから💛
母乳育児には、
ママのメンタルを
支えてくれる力があります。
授乳をしていると分泌される
オキシトシン（別名幸せホルモン） は、
気持ちを落ち着かせる。
安心感を高めてくれる、
そんな働きがあります。
赤ちゃんを抱っこして、
肌と肌が触れ合うあの時間。
あれは、
ママの心を整える時間でもあるんです。
🌿 オキシトシンとセロトニンの関係
オキシトシンが増えると、
それと同様に「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニン も働きやすくなります。
セロトニンは
・気持ちの安定
・睡眠の質
・自律神経のバランス に深く関わるホルモン。
授乳は、
この2つのホルモンを自然に整えてくれる
“産後のメンタルケア”でもあるんです。
🌿 授乳していないママでも大丈夫
もうとっくに
人工乳育児になってるよーという
ママさんも大丈夫！
オキシトシンもセロトニンも、
授乳以外の方法でも
しっかり増やせます。
-
太陽の光を浴びる（朝が特に◎）
-
「かわいい！」と心が動く瞬間を大切にする
-
スキンシップやハグ、手をつなぐ
-
朝にたんぱく質をしっかり摂る
-
深呼吸やゆっくりした動作を意識する
意外と簡単じゃないですか？
どれも簡単で、
今日からできることばかり。
授乳しているママも、
していないママも、
自分の心を整える力はちゃんと持っています！
🌿 母乳育児は、心の回復にもつながる
授乳は、
赤ちゃんに栄養を届けるという
単純な話だけじゃないんです
ママの心を落ち着かせ、
“安心できる自分”に
戻してくれる時間。
産後は
どうしても揺れやすい時期だからこそ、
こうした小さな積み重ねが
大きな支えになります。
🌼 さいごに
訪問では、
ママの気持ちに寄り添いながら、
母乳育児が心地よく続けられるよう
お手伝いしています。
不安や迷いがあれば、
いつでも声をかけてくださいね。
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