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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/14夕更新
ヨガインストラクターは、どこでウェアを買っているのか(いくら?)
ある日のレッスンコーディネート①
デザインが気に入ったら奮発します。
ブランドものは質がいいので
何着かそろえて着回して
何十年でも着られそうです。
ある日のレッスンコーディネート②
トップス長袖(Chacott)1.3万円
ベスト(イタリアブランド)0円貰い物
ボトムス(49boy)5000円
レッグウォーマー(無名)900円
靴下(生協)0円貰い物
貰い物もたまに。
ある日のレッスンコーディネート③
トップス長袖(Chacott)1.1万円
Tシャツ(RepureBODYトリニティ)2500円
ボトムス(はるばる屋/ベリーダンス衣装)3500円
レッグウォーマー(無名)1200円+900円
靴下(無名)900円
RepureBODYトリニティ▼
カラーバリエーション&サイズ豊富
トートバッグなども。
ホットヨガで着るウェア
ホットヨガで着るウェアは
汗をかいたり濡れたりする前提で着るものです。
トップス(easyoga)1万円
ボトムス(aiai)1500円
この値段の差。
easyogaは、裏地がついていて丈夫です。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
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13:00~14:00 ヨガ
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月3回火曜日
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19:30~20:45 ヨガ
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