ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/13夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
家だと暑くてやる気が出ないので、週一回でも運動する機会を与えていただいてありがたいです｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス7/12【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
練習して練習して・・・
難度も練習して、やっとできた！！時の嬉しさはひとしお。
そんな経験を何度もしているメンバー。
（金）19:00 国立美姿勢ピラティス
家だと暑くてやる気が出ないので、週一回でもここへ来て運動する機会を与えていただいて、本当にありがたいです。
お尻がつりそう…危ういです。
そんな場面も何度もありつつ、笑いながら頑張ります。
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
湿度が高い時期は、布が滑りづらくて
脚の痛いところに食い込んで(笑)
夏はきついですね。
（金）21:00 国立リラックスヨガ
エアリアルヨガからスタートして、初のヨガ参加。
「エアリアルヨガは、身体を布に預けられるので、楽なポーズが多いんですね。
体一つでできるとはいえ、自分一人ではできないポーズでした（笑）」
13日現在の国立クラス空き状況
・19日(金） 18:00エアリアルヨガ
満席です
19:00ピラティス
空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・14日(日）8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ満席です
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら