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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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6/8朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
ピラティスで背骨を一本ずつ動かす感覚が「こうかな！」と分かるようになりました｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス6/7【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
今日は各クラスで肩甲骨ストレッチを行いました。
皆さん柔らかい方ばかりでした。
もともと柔らかい素質があったのだと思いますが
ヨガやピラティスを通して、肩甲骨を動かしたりストレッチしたり
したのもきいているかな？
（金）19:00 国立美姿勢ピラティスクラス
在宅勤務で運動不足が激しいです。
ピラティスを続けて、少しずつ背骨を一本ずつ動かす感覚が
こうなのかな？と分かるようになってきました。
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
ヨガマットと布の色が同系色でリンクしているお二人。
ポーズも対照的。
好きな方を選んでできますよ♪
皆さんは、どちらをやってみたいですか？
エアリアルヨガって何？詳細はこちら
（金）21:00 国立リラックスヨガクラス
今日は体調不良でお休みの方が何人もいらっしゃいました。
そして、今日はたくさんのお客様とレッスン以外の連絡でやり取りしました。
少人数レッスンだからこそ、ひとりひとりの状況に応じたやり取りができ、心が通い合うと思っています。
心と体はリンクしています。
私は単に体を動かすだけのクラスではなく、やり取りも含めて心からよい時間を過ごせる・人生に刻まれる・体調を整えられる
そんな関係のあるクラスを続けたいと思っています。
お待ちしております
8日現在の国立クラス空き状況
・14日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・9日(日）8:00エアリアルヨガ
満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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