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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/31夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【6月スケジュール】オンラインレッスン＆参加者の声｜RepureBODY
●4月からオンラインレッスンを受講されている方の声
「先月からレッスン(動画配信)を受講していますが、それ以前にも先生のYouTube動画を活用してくれます。
最初のきっかけは、仰向けから上体を起こしロールアップしていくエクササイズが全然出来なくて、インターネット情報を検索して先生の動画に辿り着きました。今も薄いタオルを
腰の下に敷かないと、起き上がれないことが多いのですが、最初に出来た時は嬉しかったです。」
【6月オンラインレッスン】
●ライブ参加
→11，18，25日（火）18：00～19：20 ピラティス
→11，18，25日（火）19：30～20：40 ヨガ
→9，23日（日）13：00～14：00 ヨガ
→9，23日（日）14：10～15：10 ピラティス
→11，25日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細 https://mitakureiko.com/6969/
お申込み
●録画配信（ビデオ）コース
9，23日（日）ヨガ
11，25日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み https://mitakureiko.com/
または
【オンラインレッスン公式LINE】
・オンラインレッスンスケジュール
・最新動画情報
・心身の不調を予防する無料レッスン動画プレゼント
上記のことが
1クリックでわかる便利な公式LINEはこちら https://lin.ee/C6kPHpP
●オンラインレッスンに参加している方の声
「やはり、ピラティスの要素が含まれているレッスンの方が、今の私には合っているようです。
腹筋や体幹を鍛えるエクササイズをやってもらうと、体のバランスをとってスッキリします。
やり方も、今までやった事がないようなアプローチだったりして新鮮です。」
【無料動画】
①姿勢改善・ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ動画・
毎日20：00～Youtube更新中。日曜日はライブレッスン
2日（日）14：30頃～リバーサイドヨガ
9日（日）20：00頃～アウトドアヨガって何？予定
16日（日）18：30頃～サンセットヨガ
23日（日）20：00頃～内容未定
30日（日）10：30頃～森林浴ヨガ
→Youtubeチャンネル「RepureBODY～
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら