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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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5/15朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
あれ?痛いと思っていた所が痛くない。ほぐれたのかな(^^)|ピラティス·ヨガ☆目黒オンラインクラス5/14【写真】
(火)18:00 目黒オンラインピラティス
手で床を押して、肩を下げる&体幹を鍛えるエクササイズ
普段肩を上げるクセで肩が凝る方は多いです。
レッスンの中で、メンバーのクセやリクエストに即時に応えて
エクササイズをしています。
(火)19:30 目黒オンラインヨガ
話の中で「うんてい」の話が出たので
ドアを使ったストレッチ方法をご紹介しました。
ふくらはぎのマッサージ
「あれ?痛いと思っていたところが痛くない。
体がほぐれたからかな」
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
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