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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/13夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
寝違えて首が痛かったのがなくなった！｜エアリアルヨガ・ピラティス☆国立・国分寺5/12【写真】
（日）8：00 国立エアリアルヨガクラス
レッスンに出ても一日用事をしたり出かけられたりと有効に使えるので、隠れた人気の8：00クラス。
前日や前々日にキャンセルが出ていることもあるので
チェックしてみてくださいね。
もものマッサージ兼逆さまができた！
（日）9：00 国立美姿勢ヨガクラス
バランスポーズが苦手で、お尻の筋肉がうまく使えていないみたいです、というリクエストにお応えして
バランスを取るトレーニングとお尻とコアの意識の練習を。
（日）10：20 国立エアリアルヨガクラス
意外ときついですね！
ヨガとピラティスを同時にやっているような、効果と強度。
エアリアルヨガを毎週できているおかげで、腰のコリがなくなりました。
（日）11：20 国立エアリアルヨガクラス
筋力が落ちて、色々な所にガタが来ているので
エアリアルヨガの他にも筋トレに通っています。
それでも現状維持がいいところ。
やらないともっと落ちていたと思うので、せめて現状維持。
13日現在の国立クラス空き状況
・17日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ
満席です
21:00ヨガ
空きあり
・19日(日）8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
（日）13：00 国分寺オンラインヨガ
シンプルで基本的なヨガを行っています。
この間首を寝違えて痛かったのが、ヨガが終わったらけろりと治っていました！
こちらのレッスンは、インストラクターの様子を録画してあります。
60分 1100円（税込）
ご希望の方にお送りします。
■録画レッスンお申込み
より「5/12ヨガ動画希望」お書き添えください。
追ってお支払方法をお伝えします。
（日）14：10 国分寺オンラインピラティス
手足を動かしても体幹が安定しているように
手足の高さで強度を調節できます。
オンライン参加もできます。
こちらからご相談ください↓
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
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オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら