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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
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4/24夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【アウトドアヨガ】お台場SUPヨガ&ビーチクリーン·サンセットヨガ【写真】
お天気がもってくれた日曜日
待望の今年初SUPヨガ&ビーチヨガ
SUPは久しぶり、または初めての方々です。
「今日はお世話になりました。
海の風がとても気持ち良くて癒されました。」
「今日もありがとうございました😊
いい気分転換になりました!」
「ずっとしてみたかったサップが出来て、嬉しかったです。
海に落ちる怖さが強かったので、次回は、もう少しチャレンジ
また、参加させてくださいね❗
また、いろいろなヨガに参加しますね。
よろしくお願いします😊」
「本日はありがとうございました
やはりsup、そしてお台場はサイコーでした
アウトドアヨガの楽しさ、再認識しましたので、
またよろしくお願いします」
360度ビューはこちら
穏やかな海で、すぐ立つことができます。
立つことはできるけど、漕ぐためには体幹の力が必要です。
続いて、ビーチクリーン。
パッと見はきれいな砂浜ですが…
ゴミ拾いをしてみると
意外にも多くのゴミが見つかりました。
ビニールやタバコ、缶、風船など。
その後海を見ながらビーチヨガ。
「波打ち際でするヨガは気持ち良かったです
自然との一体感はヨガの醍醐味ですね
またどうぞよろしくお願い致します」
ヨガを定期的に続けている皆様。
普段は室内ですることが多いので
アウトドアがとても新鮮とのこと。
ライブ配信の様子はこちら
次回以降のアウトドアヨガは下記をご覧ください。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
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13:00~14:00 ヨガ
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月3回火曜日
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19:30~20:45 ヨガ
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