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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/16朝更新
心のストレッチ#1686
【自分アップデート】「何で自信がないの？」その理由、古くない？
自信がない理由が古すぎる
「過去」どうだったかより「これから」どうしたいか
『三つ子の魂百まで』という言葉もあるし
持って生まれた基本的な性格は変わらない
過去に起こったことも変えられない
でも、それと自分の未来を縛るのは違う。
過去の体験と、未来に自分がすることは
直接関係がない。
でも、口には出さなくても
「過去にこういうことがあったから、未来の自分もそれに倣って同じようにする」
同じこと（同じ気持ち）を繰り返す人はたくさんいます。
過去、どうだったか
よりも
これから、どうしたいか
の方が大事だし
短い人生を無駄にしないために
過去に縛られずに選ぶ機会を
意識して多くしていきたいと思う。
過去の自分に気づき
ネガティブに自分を縛っていることに気づき
本当はどういう人生を送りたいのかに気づき
「これから」にフォーカスして行動する
忙しい日常の中で
自分に気づき向き合うきっかけとして
ブログを読む時間であったり
ヨガをする時間が役に立てれば幸いです
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
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