ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/14夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【英語ヨガ】どっしり構える山のポーズ|日本語字幕付き【動画】
「ヨガの資格を取りたいんですけど、教えてもらえませんか?」
と、日本語があまりできないアメリカ人に言われました。
私の今の英語力では厳しいので
これから英語でヨガの動画を作り
基礎を深めるコースのテキストを英訳して
英語が必要なお客様が来た時
すぐ対応できるように準備しようと思い
このシリーズを始めることにしました。
何しろお尻に火がつかないと
英語ってやらないですね。
ありがたいきっかけをいただきました。
頑張ります。
日本語の字幕もつけてあるので
どうぞご覧下さい
最近電車のアナウンスも英語が増えてきました。
日本人が話す英語の方が、日本人は聞き取りやすいと思うので
英語リスニングの入門になれば幸いです。
【山のポーズ】
足が地面に根づく(グラウンディングと言います)安定感・安心感を感じて立ちましょう。
■山のポーズ動画
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック&予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
▼オンラインレッスン情報をチェック&予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら