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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/7夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【基礎を深めるコースまとめ】ヨガ・ピラティス・姿勢・メンタルヘルス・アウトドアヨガ
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自宅での練習がカギになりますが、ヨガのポーズのとり方から
効果、注意点、心がけまでもれなく学びます。
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身につければ一生もの！
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こわばった筋肉をほぐし、ストレッチし、正しい姿勢を維持する筋力をつけるところまで、オリジナルエクササイズ70種類以上学びます。
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ヨガを学ぶ目的が「メンタルヘルス」である方におすすめ。
自宅での実践がカギになりますが、毎回ヨガを通してカウンセリング。身近な人の理解にも役立てます。
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「ウェルネスツーリズム」という言葉も出てきました。
自然の中で、健康になる活動（ヨガ）を伝える専門家が求められています。
アウトドアヨガを効果的に楽しむ方法、注意点などを学びます。
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毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
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毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
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