ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/1夕更新
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240331/16/hina3u-u/a3/e8/j/o0810108015419711698.jpg?caw=800)
【ライブ配信】お花見ヨガ☆ブログ&動画視聴者アンケート結果発表
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240331/16/hina3u-u/25/52/j/o0607108015419711708.jpg?caw=800)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
その後、当日思い立って
スタジオ&オンライン用インスタグラムでも
ライブ配信をしました。
こちらのブログやYouTube、SNSをチェックして下さっている方々にアンケートを取った結果を発表!
投稿や動画で、何が楽しみですか?とのアンケートに
・エアリアルヨガのアクロバットポーズ
・外でヨガをする写真
・姿勢を良く維持するための方法
・ワンポイントストレッチ
・痛みや凝りの原因となる姿勢や生活習慣
など回答がありました。
今後の投稿に反映させていきたいと思います♪
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
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