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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
2/27朝更新
生活改善日記#878
「痛み」があるから「健康に」なれる？！
痛みはより良くするためのサイン
痛みに学ぶ、知らなかった身体の仕組み
自分の痛みから、人の痛みを想像する
人の役に立つ痛み
インストラクターになりたての頃は
「体調を崩すこともなく、ずっと元気そのものの姿でいる」
のがインストラクターだと思っていました。
同様のイメージを持つ方も多いと思います。
けれど実際先輩インストラクターを見てみると
使い過ぎで人工股関節手術を受けた方を何人か知っています（リハビリが驚異的に早かったですが）し
実は痛みを克服している方々が、意外に多いのも事実です。
自身の更年期障害をきっかけに、それに寄り添う運動を発信するインストラクターもいます。
ただエクササイズを美しく伝えるだけでなく
痛みに寄り添い克服する心の深みがある方が
かえって親近感が湧きます。
自分の痛みを克服し、相手に共感し
エクササイズ伝えることで
人の健康に役立てられる
なんて素晴らしい職業かなと思います。
私が心の病を経験した記事を読んで
https://mitakureiko.com/profile/
安心してレッスンに参加する方々もいます。
インストラクターに限らずですが
痛みを経験することで、人の役に立つ場面は
たくさんあります。
あまりたくさん痛い思いをするのは嫌ですが
『克服して人に役立てるんだ』
というのはいいモチベーションになっています。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
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18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
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21：00～22：00 リラックスヨガ
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