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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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2/4朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【エアリアルヨガ】後ろに寄りかかると逆さまに…？【ショート動画】
ありえないバランスのポーズが取れる楽しさ
例えば
上のサップヨガの写真では
前後左右に重心を移動すると、ボードが傾いて
落っこちてポーズどころではなくなります。
普通のヨガでは、こうした片足立ちのポーズで
バランスを取ることもあります。
バランス感覚や筋力がつけば
結構斜めに身体を傾けても、ポーズをキープできます。
そういう意味で、エアリアルヨガは自由度が高く
普通のヨガではできない様々なポーズのバリエーションを楽しめるのが特徴です。
エアリアルヨガについてもっと知りたい方は
をご覧下さい。
一方サップヨガは、バランスの制限がある中で
いかに多くのポーズが取れるかを楽しむヨガですね。
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毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
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