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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
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1/11朝更新
『ピラティス専用のマシンはないけれど、逆にその方が家でできるピラティスなのでいいなと思いました』
「もともと腰痛や身体の痛みがあり、時々整形外科に通っていました。
7〜8年前に、上司が通っている、ピラティスをリハビリに取り入れているクリニックを紹介され、そこに通ったのがきっかけです。」
●いつ、
「月に2〜3回半年間ピラティスに通い、身体の痛みも良くなりました。その後はジムでストレッチや筋トレを自己流でやっていましたが、正しいやり方で効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えたいと思い、1年前にピラティスのスタジオを探し始めて検索したらここに辿りつきました。」
《ピラティス専用のマシンはないけれど、
「自宅近くで通いやすいのと、集会所でやるのでピラティス専用のマシンはないけれど、逆にその方が家でできるピラティスなのでいいなと思いました。」
●他にどのスタジオを検討しましたか？
「zenやthe silkのHPは見てました。」
「 自宅近くで通いやすく、家でできるピラティスであることと
レッスンが月２回日曜日が都合に合いました。」
「身体の痛みがなくなりました。コロナ禍でトレーニングが思うようにできなかった時は腰痛が再発してしまいましたが、月2回ピラティスを取り入れたことでとても調子がよいです。」
●私、美宅のレッスンのいいところ・
「どこに意識をして身体を動かすのか、具体的に細かく説明しながら進めていただけるので、すごく分かりやすいです。
肩コリの時など日常で使えるピラティスも教えていただけるのも嬉しいです。
あと、最初に私達の体調を聞いてそれに合わせたレッスンをして下さるので、ありがたいです。」
●私、美宅のレッスンや活動の今後の希望などはありますか？
「今は思いつかないです。」
●ありがとうございました。
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