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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
1/1夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【1月のオンラインレッスン】スケジュール・レッスンのテーマ☆
あけましておめでとうございます
皆様新年どうスタートを切りましたか？
今年をどういう年にしたいですか？
『自分で自分の心身の声を聴き、ニーズを満たすためのケアをして
健康で楽しく幸せな年を過ごしたい』
方のために、私は喜んでレッスンしたいと思います
【1月オンラインレッスン】
●ライブ参加 都度2200円（アーカイブあり）
→16，23，30日（火）18：00～19：20 ピラティス ※16日のみ19：00まで
→23，30日（火）19：30～20：40 ヨガ
→14，28日（日）13：00～14：00 ヨガ
→14，28日（日）14：10～15：10 ピラティス
→16，30日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細・お申込み https://mitakureiko.com/6969/
●録画配信（ビデオ）コース （月4回4200円）
1月14，28日（日）ヨガ
1月16，30日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み https://mitakureiko.com/
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●オンラインレッスン公式LINE
・オンラインレッスンスケジュール
・最新動画情報
・心身の不調を予防する無料レッスン動画プレゼント
上記のことが
1クリックでわかる便利な公式LINEはこちら https://lin.ee/C6kPHpP
レッスンのテーマ
私がレッスンを行う上でテーマとしていることを
YouTubeチャンネル「RepureBODY美姿勢レッスン・美宅玲子」
の説明欄に記しました。
↓
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【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！
☺ヨガ・ピラティス・姿勢「気づき」のインストラクターです。
∟体の「内側」にアクセスするレッスン動画で 「こうすると楽」「しっくり来る」自分で気づいて調整しましょう！
∟【自然 × ヨガ × 仲間 = 健康】アウトドアヨガで人生を豊かに！ ライブもお届けします。
美宅玲子 ★プロフィール
1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
アウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター歴20年。 毎週40レッスン、約450人のお客様の心身の「気づき」をサポート。
6歳～22歳 ピアノを習う
12歳～22歳 陸上競技に打ち込む 心身のつながりに興味を持つ。
17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
上級心理カウンセラーの資格を取得。
24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
インストラクター養成コース開講、書籍の出版を手掛ける。
2015年～SUPヨガ、2016年～エアリアルヨガ 2020年～オンラインレッスンを開始
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■公式サイト｜https://mitakureiko.com
■「気づき」のヨガ・ピラティス｜オンラインレッスンなら https://mitakureiko.com/6969/
■エアリアルヨガなど「その場」だからこそ｜スタジオレッスンなら https://mitakureiko.com/schedule/
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●関連動画のご紹介 『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
https://www.youtube.com/@mitaku_ex
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動画・オンラインレッスンRepureBODY・LINElin.ee/B8nUrx7
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| チャンネル登録者数 1880人 | |
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| 2017/02/24 に登録 |
本年もどうぞよろしくお願いいたします。美宅玲子
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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