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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/22朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【年末年始スケジュール】スタジオ&アウトドア編
年末らしい寒さになりました。
皆さんは、年末年始休みはありますか?
普段は参加できないクラスに参加したり
この機会に新しいチャレンジをしてみては?
年末年始担当レッスンスケジュール
●はどなたでも参加可能なオープンクラス。
こちらからご予約下さい→★
選択肢に無い場合はお問い合わせフォームへ
◇は施設へ直接ご連絡下さい。
12/22（金）通常通り
●9:00 戸田公園ハッピーピラティス
◇11:55 ドゥスポーツプラザ豊洲 エアリアルヨガ
◇14:25 ドゥスポーツプラザ南砂町
新曲ボディステップ133
●18:00 国立エアリアルヨガクラス
●19:00 国立美姿勢ヨガクラス
●20:00 国立エアリアルヨガクラス
●21:00 国立リラックスヨガクラス
12/23（土）通常通り
◇10:15 ドゥスポーツプラザ豊洲 エアリアルヨガ
◇11:20 ドゥスポーツプラザ豊洲 美姿勢ボディコントロール
◇14:30 ドゥスポーツプラザ南砂町新曲ボディステップ133
◇15:55 ドゥスポーツプラザ南砂町 ホットコラーゲンピラティス
12/24(日)通常通り
●8:00 国立エアリアルヨガクラス
●9:00 国立美姿勢ヨガクラス
●10:20 国立エアリアルヨガクラス
●11:20 国立エアリアルヨガクラス
●13:00 国分寺ヨガクラス
●14:10 国分寺ピラティスクラス
◯17:00 プライベートレッスン※予約済
12/25(月)一部イベント
◇10:00 桐ケ丘体育館 美姿勢エクササイズ
◇14:20 メガロス柏 ボディデザインピラティス
◇15:35 メガロス柏イベント美姿勢ヨガ
◇18:50 メガロス小岩 ホットピラティス
◇19:40 メガロス小岩 ホットピラティス
12/26(火)休み
12/27(水)通常通り
◇9:15 品川健康センター リフレッシュヨガ
◇13:35 メガロス三鷹 美曲線ヨーガ
◇14:55 メガロス三鷹 ボディデザインピラティス
◇18:30 与野体育館 インナービューティーヨガ
◇19:45 与野体育館 美姿勢ヨガピラティス
12/28(木)一部休み
◇9:30 品川健康センター 親子ヨーガ
◇10:45 品川健康センター インナービューティー骨盤ケア
◇12:00 品川健康センター ピラティス
◇16:00 リバティヒルクラブ ヨガ
12/29(金)〜1/1(日)休み
1/2(火)特別レッスン
●10:00 二宮新春菜の花ヨガ
◇15:50 ドゥスポーツプラザ南砂町初ボディステップ48
1/3(水)特別スケジュール
◇13:35 メガロス三鷹 美曲線ヨーガ
◇14:25 メガロス三鷹 ボディデザインピラティス
1/4(木)一部特別スケジュール
◇9:15 品川健康センター リフレッシュヨガ
◇10:15 品川健康センター インナービューティー骨盤ケア
◇11:15 品川健康センター ピラティス
◇16:00 リバティヒルクラブ
◇21:00 メガロス吉祥寺 トラディショナルヨーガ
1/5(金)〜通常通り
●はどなたでも参加可能なオープンクラス。
こちらからご予約下さい→★
選択肢に無い場合はお問い合わせフォームへ
◇は施設へ直接ご連絡下さい。
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▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら