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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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11/15朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【エアリアルヨガ】片脚正座〜ストレッチ&マッサージ&逆さま♪【ショート動画】
「右と左が分からなくなって」
皆さん普段の生活で
✔自分がどこを向いているか
✔どう動いたら右へ行くのか
など、戸惑うことはありますか?
「え、そんなのすぐ分かるよ〜」
「迷って地図を見た時かな?」
ヨガ、特にエアリアルヨガでは
そういうことが最初は頻繁に起こるかも知れません。
どういうことでしょう?
動画をご覧下さい。
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
空間認知能力を鍛えられます
■エアリアルヨガ詳細→ https://mitakureiko.com/pilates/
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
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月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
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◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
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18:00~18:50 エアリアルヨガ
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