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10/17夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【ヨガ】変なポーズ集!6選|手と足がこんがらがっている【動画】
人間知恵の輪ポーズ
ヨガと言うと、中には
手足がこんがらがったような「変なポーズ」を
思い浮かべる方もいるのではないでしょうか。
今回の動画では
【昔のインド人よくこんなポーズを思いついたよね】
と思うような「変なポーズ」を6つ、紹介しますので
片手のカメのポーズ
足の下から手をくぐらせて、後ろでてをつなぐ
8曲がりのポーズ
腕に足を掛けたまま、お尻を浮かせる
カメのポーズ
確かにカメに見えるわ、、、
両足が前足、両腕が後ろ足にして
賢者ねじりのポーズ
深く曲げた膝を腕を後回しで抱え
なおかつ背骨をねじる
賢者のポーズ
上のポーズで前屈
四角いポーズ
ザ·変なポーズ。
足を掛けた腕に、さらに頭をくぐらせる。
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