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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
9/29夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
10月のオンラインクラス｜ライブレッスン
10月は、ようやく爽やかな秋の気候を楽しめそうですね。
私は、マスクを外す時間を増やしたら
思いの外喉が乾燥するので驚きました。
先日録画レッスンコースを受講している方から、メッセージが届きました。
「美宅先生 こんばんは。
今年の夏は家のことがいろいろあり🥺 先月より実家のあるA市におります 国分寺やイベントなどうかがえないのが残念ではありますが インターネットのおかげで変わりなく続けられることはよかったです🙂👌 この夏はバタバタと…1ヶ月くらい自主練できない期間がありましたが よくも悪くもリセットされましたので 初心に返り、腰をべたーっと🧘できるようにやり直しです これもまた楽しいです 少々離れたところにおりますが 先生のご活躍を楽しみに🙏これからもどうぞよろしくお願いします🙂」
オンラインを活用することで
どこにいても体調管理をする機会を得られる
利用しない手はないですね。
【10月オンラインレッスン】
●ライブ参加
→10月3，17，24日（火）18：00～19：20 ピラティス
→10月3，17，24日（火）19：30～20：40 ヨガ
→10月8，22日（日）13：00～14：00 ヨガ
→10月8，22日（日）14：10～15：10 ピラティス
→10月3，24日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細・お申込み https://mitakureiko.com/6969/
●録画配信（ビデオ）コース
10月8，22日（日）ヨガ
10月3，24日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み https://mitakureiko.com/contact/
【オンラインレッスン公式LINE】
・オンラインレッスンスケジュール
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・心身の不調を予防する無料レッスン動画プレゼント
上記のことが
1クリックでわかる便利な公式LINEはこちら https://lin.ee/C6kPHpP
【無料動画】
①便秘＆ストレス腸解消・だるい不調改善・ヒップアップ・
毎週月曜日20：00～Youtubeで配信中。約6～8分でで
→Youtubeチャンネル「自宅で美しく～美宅エクササイズ」
②姿勢改善・ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ動画・アウトドア
毎日20：00～Youtubeで配信中。3～5分程度でわかる
→Youtubeチャンネル「RepureBODY～美姿勢レッ
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▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
【東京·お台場】11/5(日)開催！初心者歓迎☆SUPヨガ◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら