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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
9/3夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【9月スケジュール】オンラインクラス｜ライブ配信もあり
夏の疲れを自分で取ろう!
ヨガ·ピラティスは、自分で身体を動かし内観することで
自分で体調を整える爽快感を感じられます。
しかも、オンラインなら
自宅にいながらそれが可能です。
【9月オンラインレッスン】
ライブ参加
→9月5・12・26日（火）18：00～19：20 ピラティス
→9月5・12・26日（火）19：30～20：40 ヨガ
→9月10・24日（日）13：00～14：00 ヨガ
→9月10・24日（日）14：10～15：10 ピラティス
→9月12・26日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細・お申込み https://mitakureiko.com/6969/
録画配信（ビデオ）コース
9月10，24日（日）ヨガ
9月12，26日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み https://mitakureiko.com/contact/
【オンラインレッスン公式LINE】
・オンラインレッスンスケジュール
・最新動画情報
・心身の不調を予防する無料レッスン動画プレゼント
上記のことが
1クリックでわかる便利な公式LINEはこちら https://lin.ee/C6kPHpP
9月のライブ配信
●9/3(日)夜予定 スマホ首をなおそう！レッスン
●9/17(日)15:10 葛西ビーチピラティス
●9/18(月祝)10:00 日本庭園ヨガ
ライブ配信先
■You Tube
■インスタグラム
https://instagram.com/reikomitaku?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
9月も元気で楽しめますように!!
お手伝いさせて頂きます。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
【神奈川・葉山】9/3（日）開催！経験者推奨・黄金の輝きサンセットSUPヨガ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら