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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
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9/18朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
ヨガ・ピラティスは初心者がいきなりやってできる？｜インストラクターが答える素朴な疑問【動画】
ヨガ・ピラティスは、初心者だけどできますか？
何を始めるにしても、最初は不安に思うもの。
すべてのことは、皆初心者から始まるので
「初心者はできません」という物事はないのですが
例えば、登山初心者が「富士山に登りたいです」というなら
最初が高尾山くらいから始めて、徐々に山登りに体を慣らす必要があります。
ヨガやピラティスも、シンプルで基本的なエクササイズやポーズから、少しずつ体を慣らしていけば
富士山に登るように、徐々に慣れて上達していきます。
最初から完璧＆すべて分かることはない
とはいえ、全くの初心者が、何年もヨガ・ピラティスを続けている人の中に混じって
インストラクターと同じポーズが完璧に取れ、奥深さも完璧に理解することは難しいと思います。
私自身も、ヨガ・ピラティスを何年も続ける中で
新しい発見があり、最初にインストラクターに言われて意味が分からなかったことも、少しずつ分かるようになりました。
最初から完璧にできることを始めても、面白くないですよね
最初から完璧にできないと始められない、という考えは置いておいて
【ヨガ・ピラティスをしてみて、今自分がどう感じるのか・体の感覚は？】
内観することをおすすめします。
ある時突然『あ！分かった！』『できた！』ということがあります。
それはそれは楽しいです。
最初は表面的なポーズの出来栄えしか見えていなかったのが
体の動かし方の感覚をつかみ、痛みの予防や精神的な変化なども感じるようになり、奥深さが分かると
それもとても楽しいです。
■ヨガ・ピラティスレッスン詳細は下記をご覧ください。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
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13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
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