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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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7/26夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【ヨガ】鹿、うさぎ、ネコのポーズ♪【ショート動画】
動物の真似をして健康になるヨガ
動物は、伸びをしたり気持ちよく動いたりすることで
自然と健康を維持しています。
私達人間だけ、自然に反して
座り続けたり、自由な動きを制限したりします。
身体の機能からいって、本来
身体を使うことは喜びで、気持ちがいいものです。
動物のポーズをすることで
動物達のように、身体を動かして健康を維持する感覚をつかむことができます。
今回は、鹿、うさぎ、ネコの伸びのポーズです。
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