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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
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こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/11夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
芯の通った美姿勢をご覧下さい|ピラティス·ヨガ☆目黒オンラインクラス5/9【写真】
(火)18:00 目黒オンラインピラティス
手足を横へ開くバランス
手足を持ち上げる体幹力
■こちらのレッスンは、録画してあります(インストラクターの姿のみ)。
1回1000円で購入いただけます。
ご希望の方はこちら
より「5/9目黒ピラティスレッスン録画配信希望」とお書き添え下さい。
追って振込方法をお伝え致します。
(火)19:30 目黒オンラインヨガクラス
ピラティスから連続で参加したら
身体が柔らかくてよく動く♪
さすがの美しいポーズ。
前足でリングを踏み、安定させる練習
ご参加はスタジオ(目黒)とオンライン、好きな方をお選びいただけます。
■スタジオ
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■オンライン
自宅からも気軽にどうぞ!→オンライン参加はこちら
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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